谁说冬泳人“不感冒”？ -

标题: 谁说冬泳人“不感冒”？ [打印本页]

作者: 赵小舟 时间: 2022-1-10 15:13
标题: 谁说冬泳人“不感冒”？
昨天是2022年元月9日（腊月初七）。早上，我和往常一样，吃过早点（三块小槽子糕泡热水）6点15分从家出发，慢跑1.5公里，来到小华山大桥下，和3位泳友一起拔拔凉（野外冬泳）。
这时的气温是零下十六度，体感零下十九度，北风1级（但桥下风大感觉有3级）。有雾霾，天色微亮。
一边和泳友聊天，一边做下水前的准备工作。
不戴泳帽，不戴手套，不戴脚套，入水40秒左右，头部蛙泳钻水6次。上岸后，用从家带来的2升常温水冲头，冲上身及四肢8秒左右，简单擦干身体，穿上棉拖鞋，套上大裙子回暖一分钟左右。
大概5分钟后整理好行装，和泳友们有慢跑到附近的健身广场，进行热身和拉伸运动。
慢跑20分钟后，8点到达单位上班。（手热了，但足部没热起来。）
10点钟感到微冷，发觉自己已经低烧。在单位一整天不太舒服。
晚6点到家，洗涑后，简单吃了点晚餐。测体温这时是38.1℃。口服两粒伤风胶囊，上床休息。
晚间睡时发汗。
今早，体温回复正常。体质略虚。没有去游泳。
从发热到退烧没有超过24小时。今年第一次发烧，3个月前有过一次流鼻涕症状，也是24小时内回复正常。
希望明早可以继续游泳！

作者: 赵小舟 时间: 2022-1-10 15:14
查阅一下相关资料：感冒是由于病毒感染引起的，感冒本身并不是因为着凉导致的，但是着凉可能是感冒的诱因。

作者: 赵小舟 时间: 2022-1-10 20:00
冬泳是一把双刃剑，有利有弊。奉劝各位泳友，冬泳要量力而行，留有余地。泳前泳后都要科学运动。

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