标题: 【知识】冬泳会引起关节炎吗？— 冬泳之家 2021-12-19 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 04:16
标题: 【知识】冬泳会引起关节炎吗？— 冬泳之家 2021-12-19
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-12-24 04:16 编辑
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很多人都喜欢冬泳，冬泳可以锻炼人的各个器官。所以说不管老年人还是年轻人冬天都是不惜寒冷也要去冬泳。但是科学家认为冷水浴锻炼会引起关节炎。那么到底冬泳会不会引起关节炎呢？那么我们该怎么取舍呢？
在回答这个问题之前，应先对关节炎这个病有所了解。关节炎分两类：一类是风湿性关节炎，一类是非风湿性关节炎。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。
风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。这种病菌多在扁桃腺上寄生，如果扁桃腺经常红肿、疼痛，就可能感染了这种病菌，如不及时治疗，这种病菌的毒素就可能随血液流向全身，特别是侵犯关节，引起关节变态反应性炎症，即“风湿性关节炎”。
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由此可见，风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 04:16
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。所以，只要按照科学方法进行冷水浴锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用，因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力，对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 04:16
至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。出现这种情况，只要在浴中和浴后，多在关节部位按摩，尤其是浴后，应及时将全身擦干，对关节部位要擦至稍红微热，并适当进行一些全身性运动，如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等，促进全身肌肉关节的血液循环，即可避免。
可见冬泳一方面是可以锻炼人的抵抗能力，但是我们的冬泳后要注意保暖，我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-12-24 05:39
冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。
作者: 泽雅 时间: 2021-12-24 06:15
肯定的说，冬泳是不会引起关节炎的，科学冬泳，倍增健康。
作者: 威海杆哥 时间: 2021-12-24 08:46
学习了
作者: 868584 时间: 2021-12-24 09:35
看帖长知识了!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 14:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 14:19
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 14:19
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-24 14:20
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-12-24 15:41
不客气
作者: 刘建华 时间: 2021-12-24 18:16
关键是必须科学冬泳！
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-12-24 22:07
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-25 04:00
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-25 04:01
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-25 04:01
作者: 威海杆哥 时间: 2021-12-25 08:46
多谢邹哥加分给力
作者: 岸上人 时间: 2021-12-25 21:20
学习了
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-26 04:01
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-12-26 04:02
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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