标题: 【论坛】冬泳，没必要争论多低温度，多久时间！（好文） [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 04:17
标题: 【论坛】冬泳，没必要争论多低温度，多久时间！（好文）
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-26 04:17 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
冬泳不能单纯的看着是一项运动，它是高度自律，更是一种坚持精神！坚持游下去，按照自己的节奏来，不必在意别人的看法。
北方，南方温度相差很大，对于冬泳的认知和认同感不同，这都是地理环境气候所致。这些不能改变的自然环境，对于冬泳人来说，就是要去克服自我，通过坚持训练，改变自己来适应不同的自然环境。
[attach]5247021[/attach]
[attach]5247022[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 04:17
温度和时间是冬泳人比较认同的科学冬泳参数
都要结合自身情况来衡量，爽不爽只有自己才知道。身体有高低瘦胖，个体差异和体质决定了我们适应的环境。冬泳游多久？只有一个因经验积累形成的大概参考值，久而久之就成了身体感觉。
[attach]5247023[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 04:17
[attach]5247024[/attach]
以冬泳临界水温14°C为参考，普遍认为：水温多少度，就游多少分钟。在这个参考值的大前提下，可多一点少一点时间也行，在实践中找感觉，感觉能承受且又舒服，这就是适合你的时间！
经常有人较真:"你们在南方游不叫冬泳，来北方游才是冬泳!"其实真没必要争论，也没有可比性，追求健康快乐就好。
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-11-26 05:52
追求健康快乐就好。
作者: 868584 时间: 2021-11-26 09:18
科学冬泳才好!
作者: 山苗 时间: 2021-11-26 09:20
必须控制好！
作者: 威海杆哥 时间: 2021-11-26 10:08
科学冬泳有益健康
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 14:27
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 14:27
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 14:28
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-26 14:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-11-26 16:21
不客气
作者: 泽雅 时间: 2021-11-26 17:49
经过这么多年冬泳的历练，冬泳人总结了冬泳规则，水温多一度少一度都是无所谓的，都是凭着自己身体的感觉游，感觉好多游一会，感觉不好就少游一会，这些年冬泳基本按照水温一度，游泳一分钟的原则去做的，最重要的是，不明水域不能游，雷雨天气不能游，大雾天不能游，认为危险水域不能游，一个人不能游，喝酒不能游，患有心脑血管病者不能游，不能攀比逞能，一年一度的身体检查是必要的。
作者: 岸上人 时间: 2021-11-26 21:38
冬泳因人而异
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-27 04:13
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-27 04:14
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-27 04:14
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-11-27 04:38
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-27 04:40
作者: 尘埃落定 时间: 2021-11-27 07:13
参加冬泳是为了共同收获友谊健康快乐。
作者: 威海杆哥 时间: 2021-11-27 09:36
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-27 13:47
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-11-28 03:45
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |