每个人都希望自己可以健康、长寿，从而更好的享受生命，古往今来，许多人都在寻求长寿之法，其实，长寿并非遥不可及，如果可以养成健康的生活习惯，增强免疫力，减少疾病的发生，相信长寿不会离我们太遥远。那么，一个人是否长寿，又该如何得知呢？
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其实，一个人寿命的长短可以通过一些外在的表现来做出判断，比如早起时的表现就可以反映身体的健康状况。如果起床时有以下4个特征的，说明身体比较健康，寿命肯定不会太短！
起床时如果精神状态比较好，思维敏捷，没有头晕、头痛、犯困等问题，说明夜间的睡眠质量好，身体代谢、循环及消化系统也都比较健康，这类人寿命相对更长。反之，如果早起时精神状态不佳，经常犯困、打哈欠，或有头痛、头晕的症状，要警惕心脑血管疾病、肝脏疾病的发生。
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经过一晚的新陈代谢，早起时往往需要排便，如果排便顺畅，没有便秘、腹泻等情况，说明肠道比较健康。但如果早起时出现排便困难、腹泻等症状的，要警惕肠道发生病变，比如肠道炎症、肠道肿瘤等，要及时到医院检查。
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3、起床后没有水肿的现象
起床之后如果没有水肿的症状，说明身体的代谢功能良好，如果仅仅偶尔出现一两次水肿，很可能是摄入水分过多导致的。但如果近期起床后经常有水肿的症状，如眼睑、四肢浮肿，并且经活动之后没有缓解，很可能是心脏、肾脏的健康出现了问题。
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4、起床后没有胸闷不适
起床之后呼吸顺畅，没有胸闷、胸痛等不适的症状，那么恭喜你，说明心脏、呼吸系统比较健康。反之，如果早起时经常有呼吸不畅、胸闷不适等表现，要及时到医院检查，避免引起更为严重的后果。
威海杆哥 发表于 2021-11-13 08:36
提示的好点赞
山苗 发表于 2021-11-13 09:47
健康身体人人稀望！
泽雅 发表于 2021-11-13 13:33
起床后的四种特征，相信大多数冬泳人是没有的。
868584 发表于 2021-11-13 14:49
提醒得很好!
尘埃落定 发表于 2021-11-13 16:41
庆幸我以上4个特征基本完好，还需努力。
汇泉湾泳客 发表于 2021-11-13 16:47
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
岸上人 发表于 2021-11-13 17:25
愿人人均有四好特征
刘建华 发表于 2021-11-13 18:15
晨起精神状态好
排便顺畅无烦恼
代谢功能无水肿
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