标题: 【参考】这些生活方式…—2021-10-29 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 04:20
标题: 【参考】这些生活方式…—2021-10-29
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-1 04:20 编辑

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一个好的生活方式会影响你的一生，以下这些值得每个人学习。
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关于饮食
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、每周至少吃一次鱼；

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 04:20
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、远离可乐等碳酸饮料；
15、睡前可以来一杯红葡萄酒。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 04:20
关于运动
1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
5、冬季少做户外运动。
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、运动后休息半小时再入浴。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 04:20
关于生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 04:20
关于爱人
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 04:20
关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

作者: 尘埃落定    时间: 2021-11-1 06:52
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
作者: 868584    时间: 2021-11-1 08:40
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。好文!学习了!
作者: 山苗    时间: 2021-11-1 09:18
知足便是幸福才是硬道理！
作者: 威海杆哥    时间: 2021-11-1 09:47
提醒的好，应该牢记。
作者: 泽雅    时间: 2021-11-1 15:12
     执行正确的生活方式，改变不良习惯，知足者常乐。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 16:22
尘埃落定 发表于 2021-11-1 06:52
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 16:22
868584 发表于 2021-11-1 08:40
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 16:23
山苗 发表于 2021-11-1 09:18
知足便是幸福才是硬道理！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 16:23
威海杆哥 发表于 2021-11-1 09:47
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-1 16:24
泽雅 发表于 2021-11-1 15:12
执行正确的生活方式，改变不良习惯，知足者常乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 威海杆哥    时间: 2021-11-1 16:49
汇泉湾泳客 发表于 2021-11-1 16:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气
作者: 岸上人    时间: 2021-11-1 17:21
        一个好的生活方式会影响你的一生，值得坚持！
作者: 刘建华    时间: 2021-11-1 18:56
健康饮食
戒烟限酒
经常运动
起居有常
关爱家人
广交朋友
身体健康
知足常乐

作者: wan老兵新传    时间: 2021-11-1 22:50
做好不容易哦。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-2 04:06
wan老兵新传 发表于 2021-11-1 22:50
做好不容易哦。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-2 04:06
刘建华 发表于 2021-11-1 18:56
健康饮食
戒烟限酒
经常运动

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-2 04:07
岸上人 发表于 2021-11-1 17:21
一个好的生活方式会影响你的一生，值得坚持！

谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-2 04:07
威海杆哥 发表于 2021-11-1 16:49
不客气

作者: 威海杆哥    时间: 2021-11-3 08:15
威海杆哥 发表于 2021-11-1 09:47
提醒的好，应该牢记。

多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-11-4 04:01
威海杆哥 发表于 2021-11-3 08:15
多谢邹哥加分给力





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