标题: 【健康贴士】建议您：花3-5秒存一下，受益终生！— 2021-10-17 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
标题: 【健康贴士】建议您：花3-5秒存一下，受益终生！— 2021-10-17
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-10-20 04:15 编辑
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一、癌 “最不喜欢的朋友”
胃癌最不喜欢的朋友—大蒜；
肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇；
胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花；
肺癌最不喜欢的朋友—菠 菜；
肠癌最不喜欢的朋友—茭白；
乳腺癌最不喜欢的朋友—海带；
皮肤癌最不喜欢的朋友—蘆筍；
宫颈癌最不喜欢的朋友—黃豆。
二、防止手脚冰冷的方法
1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西红柿；
10、香蕉；11、豆浆。
四、让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4：西红柿—减少水肿；
5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7：猕猴桃—加快分解脂肪。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；
10、香菇。
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六、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；
4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；
7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；
10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；
12、松花蛋。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
七、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；
2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；
3：花生芝麻糊---抗衰老；
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；
7：细肤美颜吃点牡蛎；
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八、没能抗拒诱惑如何补救
1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。
3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
九、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
十、7种生活习惯让你饭后不发胖
1：烧烤后吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火锅后喝点酸奶；
4：饭后喝大麦茶或橘皮水；
5：吃方便面后吃水果；
6：吃蟹后，喝生姜红糖水；
7：润肺止咳，饭后吃个柿子。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
十一、其它
1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄
5：想要拥有明眸的人应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
8：工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊
10：要想成为骨骼强健女性应该吃？。排骨汤
11：指甲出现白色星星缺乏？钙
12：中老年女性关节痛食？海米
13：减肥吃？豆沙面包
14：茶饮对心情有好处？大麦茶
15：汤饮能缓解紧张？酸辣汤
16：面部浮肿吃什么？冬瓜
17：一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
19：有排毒功效的是？山药
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:15
【全球十大长寿食物排行榜】1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5，胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤， 增强视力。
6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
8 ，大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10，辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-10-20 04:30
经济、实用、受益终生。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 04:38
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-10-20 07:57
建议的好，应该采纳。
作者: 冬晨泳 时间: 2021-10-20 10:10
经济、实用、受益终生。
作者: 868584 时间: 2021-10-20 10:16
建议很好!学习了!
作者: 泽雅 时间: 2021-10-20 13:44
生活小常识，千万不能忽视！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 14:33
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 14:33
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 14:34
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-20 14:34
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 山苗 时间: 2021-10-20 14:47
有益健康的多来点！
作者: 威海杆哥 时间: 2021-10-20 16:04
不客气
作者: 刘建华 时间: 2021-10-20 18:04
养生食材健康贴。赞！
作者: 岸上人 时间: 2021-10-20 21:38
学习，受益了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-21 04:09
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-21 04:10
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-21 04:10
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-21 04:10
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-10-21 08:14
多谢邹哥加分给力
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-10-21 20:07
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-22 04:08
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-10-22 04:09
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