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癌症的发生越来越年轻化，很多人很年轻可能就得了癌症，比如最近我们在短视频上看到的一些年轻癌症患者，比如因为肺癌去世的霍九九，只有29岁，因为直肠癌去世的阿健，只有34岁。
癌症的发生率不断提高，来自国家癌症中心的数据显示，全国每年新发的癌症人数大约是380.4万例，其中男性癌症患者为211.4万例，女性患者为169万例，按照全年365天来计算，平均每天大约有1万人被确诊癌症。
确诊癌症，患者不仅要承受巨大的痛苦，而且癌症的治疗也往往是天文数字，据了解，我国每年癌症治疗支出的费用约为2000亿，很多抗癌药物非常昂贵，比如最近炒的很热的CAR－T细胞免疫疗法，一支竟然高达120万，这是普通人根本无法承担的。
既然癌症的发生率如此之高，难道我们就没有任何办法，只能坐以待毙了吗？
当然不是，国际抗癌联盟认为，三分之一的癌症是可以治疗的，三分之一的癌症是可以预防的，所以，癌症也是可以预防的，关键是要保持健康的生活方式。
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第一，坚持每天运动，生命在于运动，三天打鱼两天晒网，是无法达到锻炼目的的，规律的运动，更有助于提高免疫力，预防癌症。
第二，坚持饭后半个小时运动，有利于促进肠胃蠕动，更有利于消化道的健康。
第三，坚持选择适合自己的运动方式，年龄大了，剧烈运动反而不适合，游泳，健身，走路，慢跑，爬山，骑自行车，总有一种运动方式适合你。
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第四，晚上不要吸烟酗酒，香烟里富含多种致癌物，长期吸烟是诱发肺癌的元凶，而喝酒，则会增加肝癌，胰腺癌和胃癌的发生风险。
第五，晚上不要吃夜宵，很多夜宵都是辛辣刺激性食物，烧烤食物，长期进食，容易增加患癌风险。
第六，晚上不要熬夜，长期熬夜，很容易降低免疫力，让你离癌症更近。
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威海杆哥 发表于 2021-10-3 08:26
忠告的好，
868584 发表于 2021-10-3 09:49
提醒得好!应该坚持运动才好!
泽雅 发表于 2021-10-3 11:34
保持健康的饮食习惯，保持良好的心态，参与身体力行的体育运动，癌症找不着你。
冬晨泳 发表于 2021-10-3 15:39
忠告的好。
汇泉湾泳客 发表于 2021-10-3 17:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评
岸上人 发表于 2021-10-3 17:30
善良的忠告！
刘建华 发表于 2021-10-3 21:26
运动三坚持
坚持要做到
晚上三不要
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