标题: 【运动医学】游泳，原来是这样改善我们健康的？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:20
标题: 【运动医学】游泳，原来是这样改善我们健康的？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-9-4 04:20 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
经历过疫情的考验，
我们对生命有了更多的感悟；
拥有一个健康的身体在任何时候都是最重要的。
多项研究表明
运动能降低心血管病风险
日前，
欧洲心脏杂志推出多篇运动与心血管病的研究。
研究发现，
坚持运动的房颤患者相较于不运动的患者
能够降低46%的心血管死亡风险，
同时还能降低22%的心血管病及30%脑卒中的发生。
在澳大利亚一项涉及40多万参与者的研究中发现，
体育活动能够有效降低房颤和室性心律失常的发生，
且发现心律失常并不是由于剧烈运动造成的。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:20
韩国首尔国立大学也进行了一项
关于老年人运动与心血管疾病的研究，
研究对象以60岁及以上老年人进行观察，
发现与不运动的老人相比，
保持中等或剧烈活动的老人，
可以降低11%的心血管病风险。
瑞典的医院学者观察了84位久坐者，
发现让他们保持3个月的高强度运动，
不仅可以降低体重指数，改善体脂率，
还能有效改善老年人微血管功能障碍。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:20
[attach]5229489[/attach]
[attach]5229490[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:20
但是运动项目这么多，
该如何选择及如何把握好时间、频率才对健康有帮助呢？
“运动之王”——游泳
[attach]5229491[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:20
[attach]5229492[/attach]
[attach]5229493[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:20
游泳——老少皆宜
[attach]5229494[/attach]
[attach]5229495[/attach]
[attach]5229496[/attach]
作者: 尘埃落定 时间: 2021-9-4 04:28
生命就是运动，选择游泳就是给健康加码。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 04:38
谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-9-4 08:20
老少皆宜的运动就是游泳
作者: 868584 时间: 2021-9-4 09:38
游泳最适合老年人!
作者: 山苗 时间: 2021-9-4 10:05
选择适合自己的运动！
作者: 冬晨泳 时间: 2021-9-4 11:33
生命就是运动，选择游泳就是给健康加码。
作者: 泽雅 时间: 2021-9-4 15:41
游泳运动是人们最好的运动，提高人体免疫力，健康长寿。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 15:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 15:48
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 15:48
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 15:49
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-4 15:49
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-9-4 16:02
不客气
作者: 刘建华 时间: 2021-9-4 18:27
运动之王是游泳
老少皆宜练体能
增加心肺供应量
提高免疫抗疫情
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-5 04:05
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-5 04:05
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-9-5 07:26
多谢邹哥加分给力
作者: 岸上人 时间: 2021-9-5 22:35
游泳适合老年人！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-6 04:15
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-6 04:15
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 今来 时间: 2021-9-6 10:22
游泳王牌运动
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-9-6 15:58
谢谢老朋友今来兄关注，点评
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |