运动使人健康，运动更能够让我们长寿。那今天我们去认识一位八十多岁的老爷子，从退休开始就一直坚持运动，如今的身体是越来越好了，精神面貌也越来越年轻了。
在人们眼里，八十岁的老人，走起路来腿脚都不利索了，更别说游泳。那八十岁老人游泳可以吗？年过八旬的董纪保老人虽然年纪大了，但宝刀未老，仍然把游泳当做是自己的休闲健身活动。
八十岁的董纪保年轻时虽然喜欢游泳，可那时上班，没有多的时间，游泳也是三天打鱼两天晒网。退休前落下一身病。
刚退休时连走路、上楼都气喘吁吁的他，退休后又把游泳运动这个爱好重新拣了起来，开始骑自行车到江边来游泳。每次在下水前，他都会做些热身运动，压压腿、做做俯卧撑。仍旧像年轻人一样，这些基本功玩得轻松自如，个个拿的起放得下。
久而久之，僵硬的腿脚也练得柔软了，他不仅能够一口气做二、三十个俯卧撑，还能劈一字叉，把腿抬过头顶，甚至还能玩年轻人都达不到的弯腰头穿裆的硬功夫。很多人对他即敬佩又羡慕。
董纪保老人每天下午两点多钟都会到汉江游泳，蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳都要游一遍，还能踩水、潜泳和水上救护等，丝毫不输年轻人。过着别样的老年生活，至今坚持游泳近二十年。常和他一起游泳的人都望尘莫及。
他从六十岁时开始每天游泳一个小时，走路、跑步、骑自行车健身一个小时。春夏秋冬，风雨无阻。长年累月坚持游泳锻炼，过去大肚便便，行走不便，百病缠身的他，不仅肚子没啦，走路、骑自行车也身轻如燕，退休后近二十年没进过医院门。
谈及自己的“养身之道”，这个襄阳帅老爷子，坚信“生命在于运动”。董纪保老人说，很多人有个误区，以为退休后岁数大了，再锻炼已经来不及晚了。他认为人的潜能是可以挖掘的，当你说太晚或者没有时间的时候，那只不过是你退缩的借口。他说其实只要找到适合自己身体状况的运动项目，在加上科学方法，啥时候锻炼都不晚。经常活动，不能久坐，如果条件有限，散散步也好。
董纪保老人说，他平常能走就走，能跑就跑，能立腰就立腰。他常说：机会总是留给有准备的人。饱含热情地坚持健身，岁月回报的不仅是满面红光，更是一次向上的人生机遇。
蓝色海湾 发表于 2021-8-12 05:05
泳人的好榜样。
汇泉湾泳客 发表于 2021-8-12 04:25
谈及自己的“养身之道”，这个襄阳帅老爷子，坚信“生命在于运动”。董纪保老人说，很多人有个误区，以为退 ...
尘埃落定 发表于 2021-8-12 07:06
游泳获得了健康体魄。
868584 发表于 2021-8-12 09:45
应该成为我学习的榜样!
冬晨泳 发表于 2021-8-12 10:56
游泳获得了健康体魄。
刘建华 发表于 2021-8-12 11:35
坚持锻炼是保证生活质量的基础！
泽雅 发表于 2021-8-12 11:47
八旬老人坚持游泳二十年，没进过医院的门，享受健康的快乐。
关东女侠 发表于 2021-8-12 16:21
坚持游泳好处多多。
汇泉湾泳客 发表于 2021-8-12 16:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评
岸上人 发表于 2021-8-12 17:16
董纪保老人厉害啊！
威海杆哥 发表于 2021-8-13 08:12
多谢邹哥加分给力
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