游泳减肥 - - Powered by Discuz!

游泳是一种所有运动中减肥最快的方法，但是也是所有运动中增肥最快的方法，如果合理利用，就会让你全身都瘦，有拥有很好的塑身效果，塑造身材，可以让你的身材看着更匀称。但是一定要注意的是游泳的增肥也很快，最好的方法是在你游泳时，也特别注意不要吃任何东西，可以适当的喝一点水（纯净水，不是果汁一类的饮料），然后是在游泳完了以后，不能马上吃东西，至少要等上一个小时，让自己的饥饿感没有了在吃饭，吃饭前记着还要喝杯水，可以防止你在运动完了以后暴饮暴食，不然就前功尽弃了，只要坚持，游泳是减肥速度最快的运动。