如何预防游泳时抽筋 - - Powered by Discuz!

标题: 如何预防游泳时抽筋 [打印本页]

作者: 雪韵梅情 时间: 2008-3-1 07:43
标题: 如何预防游泳时抽筋

如何预防游泳时下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身运动。

　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

作者: 唐装水手 时间: 2008-3-1 07:45
学习了

作者: 岸边 时间: 2008-3-1 11:10
预防游泳时下肢抽筋

作者: 兔宝宝 时间: 2008-3-1 21:42

原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 学习了

作者: 白雪迎春 时间: 2008-3-2 00:11

原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 学习了

作者: 初来乍到 时间: 2008-3-2 13:18

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 预防游泳时下肢抽筋

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