标题: 【肺腑之言】健康不等于长寿！ [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:18
标题: 【肺腑之言】健康不等于长寿！


@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   

今天共享的是保健教育专家赵建成的一篇文章，建议大家认真看看。

1.健康不等于长寿。

健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。
以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是，有一天突然查出体内有两处癌变，肺上是小细胞癌，食道是低分化癌，两种癌都是恶性程度很高的，结果病情发展很快，我也未能将他医好，不久就去世了。


所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:18


2.生命有时在于运动，但有时也在于静养。
经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。

健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。

而生活中常看到过于健壮的人说死就死了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。

我认为，过激的超负荷、超极限运动智慧损害人体、缩短寿命，貌似健康，并不长寿。可以开展一些适量的体育表演，但不要一决雌雄……

我提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。

北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。

过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。

慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:18
3.简单的、平静的、安详的生活，和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，就不会有好的生活质量，人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

所以，老年人一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。

“只有没心没肺，才会活的不累”。

虚云大师活了120岁，是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。

张学良被蒋介石软禁起来，反倒悠闲自得，衣食无忧，得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累，就不可能那样长寿。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:18

4.长寿和饮食的关系很复杂。

央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人，其中有天天喝粥吃咸菜的，有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻，老太太经常吃肉，老头终生吃素。
国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的，高盐、高脂都不论，今年103岁了，我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了，吃东西也不讲究，看上去只像八十岁的样子，站在那里说话一个多次小时都不累。
看来人上一百，各形各色，一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。

比如说有人喝牛奶就拉肚子，是因为体内缺乏半乳糖酶，有人吃了海鲜身上就痒，是因为对海鲜过敏，所以人和人差别是很大的，各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样，如果让他们二人换一换饮食谱，可能两人都活不到那个年龄。
人是从猿进化而来的，本来就是吃素为主的，但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯，如内蒙、新疆、西藏人，没有太多的素食，不吃肉吃什么？几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代谢不掉。
就像一些从农村走到领导岗位的人，和一些企业家，家里祖代都是吃不饱饭的农民，平时就很少吃大鱼大肉，现在天天高粱厚味，身体根本适应不了，不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢！
这种人只有吃肉的嘴，而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿，如果很发达，你就是能吃肉的那种类型的人，因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:18

5.长寿与睡眠的关系值得探讨。

有人说睡眠必须充足，所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了，但有人每天都很晚才睡，也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时，但也活到了八十多岁。
世界上有一些终生都不睡觉的奇人，也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯，午觉自然就不睡了，中国人子时在睡觉，而这时正好美国人是白天在工作，一个中国人到美国去，不可能子时去睡觉的。
人本来就有“猫头鹰型”和“百灵鸟型”，不能说哪种类型好，哪种类型不好。所以我觉得，各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:18

6.用药的问题很麻烦。

现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么证用什么药，主要是不辨虚实寒热。
举例来讲，感冒有风寒风热之分，风寒感冒要用辛温解表药，风热感冒要用辛凉解表药，如果吃反了，风寒感冒的更寒，风热感冒的更热，不但病不会好，还会加重病情，转变成亚健康状态，使体质更差，缩短了生命。
乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的，是地球上原本没有的东西，是人体不需要也不接受的东西。
我们天天谈食物污染，是说我们食用的动物体内残留大量的激素，植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分，这只是二次污染。
而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染！这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的，直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的，是和粮食、水果、蔬菜一个来源，比西药相对安全许多，因此我劝大家防病、治病尽量用中药，少用或不用西药。
此文确实不错，因为它辩证的看问题！养生和用药的确需要辩证的观点！

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作者: 蓝色海湾    时间: 2021-6-7 04:44

养生和用药的确需要辩证的观点！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 04:51

蓝色海湾 发表于 2021-6-7 04:44
养生和用药的确需要辩证的观点！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2021-6-7 08:16

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-7 04:18
6.用药的问题很麻烦。
现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用 ...

健康和长寿，不在一起跑线上。

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作者: 山苗    时间: 2021-6-7 08:51
健身不一定长寿，病秧子也有长寿的可能！

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作者: 868584    时间: 2021-6-7 09:27
有道理!健康不等于长寿!

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作者: 御风飞舞    时间: 2021-6-7 10:42
说的确有道理！

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作者: 冬晨泳    时间: 2021-6-7 11:19
说的确有道理！

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作者: 今来    时间: 2021-6-7 11:30

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-7 04:18
6.用药的问题很麻烦。
现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用 ...

顺其自然吧

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2021-6-7 12:02
健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 13:58

威海杆哥 发表于 2021-6-7 08:16
健康和长寿，不在一起跑线上。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 13:58

山苗 发表于 2021-6-7 08:51
健身不一定长寿，病秧子也有长寿的可能！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 13:59

868584 发表于 2021-6-7 09:27
有道理!健康不等于长寿!

谢谢老朋友868584关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 14:00

御风飞舞 发表于 2021-6-7 10:42
说的确有道理！

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 14:00

冬晨泳 发表于 2021-6-7 11:19
说的确有道理！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 14:01

今来 发表于 2021-6-7 11:30
顺其自然吧

谢谢老朋友今来兄关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-7 14:01

小鱼儿外婆 发表于 2021-6-7 12:02
健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2021-6-7 14:09

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-7 13:58
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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作者: 泽雅    时间: 2021-6-7 17:36
      看文章健康不等于长寿，有一些道理，只有生命力极强的人才能是长寿。

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作者: 刘建华    时间: 2021-6-7 18:24

健康不等于长寿——健康生活质量好，长寿生命力强盛。

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作者: 合肥冬泳    时间: 2021-6-7 20:22
分享了！

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作者: 岸上人    时间: 2021-6-7 20:53
         生命有时在于运动，但有时也在于静养

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作者: 蓝色海湾    时间: 2021-6-7 21:22

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-7 04:51
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-8 04:04

威海杆哥 发表于 2021-6-7 14:09
不客气

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-8 04:04

泽雅 发表于 2021-6-7 17:36
看文章健康不等于长寿，有一些道理，只有生命力极强的人才能是长寿。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-8 04:05

刘建华 发表于 2021-6-7 18:24
健康不等于长寿——健康生活质量好，长寿生命力强盛。

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-8 04:05

合肥冬泳 发表于 2021-6-7 20:22
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-8 04:05

岸上人 发表于 2021-6-7 20:53
生命有时在于运动，但有时也在于静养

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-6-8 04:06

蓝色海湾 发表于 2021-6-7 21:22
谢谢！

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作者: 威海杆哥    时间: 2021-6-8 08:45

威海杆哥 发表于 2021-6-7 08:16
健康和长寿，不在一起跑线上。

多谢邹哥加分给力

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作者: 御风飞舞    时间: 2021-6-8 09:03

御风飞舞 发表于 2021-6-7 10:42
说的确有道理！

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-7-26 04:38

威海杆哥 发表于 2021-6-8 08:45
多谢邹哥加分给力

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2021-7-26 04:38

御风飞舞 发表于 2021-6-8 09:03
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

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