标题: 【健康提示】老年痴呆的“原因”揪出来了，３个习惯！赶快戒掉！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 04:26
标题: 【健康提示】老年痴呆的“原因”揪出来了，３个习惯！赶快戒掉！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-5-28 04:26 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
据世界卫生组织的统计，世界上每3秒就会有一人被诊断为痴呆，而我国老年痴呆患者约占全世界总病例数的1/4。
过去，老年痴呆一般见于65岁以上的老人，而现在的调查数据显示，老年痴呆的发病年龄较过去提前了10年左右。
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
[attach]5208976[/attach]
如今，健忘症已经不是老年人的专利 ，社会甚至出现了一种新病症“年轻痴呆”，40岁人群岌岌可危。
临床表现
根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。
第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。
第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。
第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。
最终昏迷，一般死于感染等并发症。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 04:26
3个习惯，劝你趁早改掉
（１）长期饱食
最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。 长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。
（2）吃得太油
经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。 胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！
（３）久坐不动
经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现， 长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 04:26
大脑最爱5种食物
１、核桃：增强记忆力
早晚吃几个核桃，能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多，每天最多可以吃4颗，吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。
２、花生：延缓大脑衰退
实验证明， 经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老， 是名副其实的“长生果”。
３、鸡蛋：促进大脑发育
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。
４、海带：健脑益智
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效， 海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。
５、鱼肉：防止脑细胞退化
鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 04:26
老年痴呆预防
１、多听音乐
日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。
２，不用铝制炊具
检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
３、防治便秘
通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-5-28 04:41
采取措施，防治老年痴呆。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 04:44
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 崔大嘴 时间: 2021-5-28 06:04
[attach]5209196[/attach]
多听音乐。
作者: 关东女侠 时间: 2021-5-28 07:40
老年人应该戒烟戒酒，吃饭6六分饱，不吃油腻东西，经常去户外运动，没事溜达溜达，以防老年痴呆症。
作者: wan老兵新传 时间: 2021-5-28 07:52
照做就行。
作者: 山苗 时间: 2021-5-28 08:15
得多动脑，适当多动，科学健康饮食必须的！
作者: 威海杆哥 时间: 2021-5-28 08:30
提示的好学习了
作者: 868584 时间: 2021-5-28 10:01
提醒得好!学习了!
作者: 泽雅 时间: 2021-5-28 10:07
延缓老年痴呆的三要素，吃饭六分饱，不能吃油腻东西，经常去户外运动，最好就是去游泳。
作者: 今来 时间: 2021-5-28 11:07
合理饮食预防为主
作者: 冬晨泳 时间: 2021-5-28 12:37
得多动脑，适当多动，科学健康饮食必须的！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:21
谢谢老朋友崔哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:22
谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:22
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:23
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:24
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:24
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:25
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-28 15:25
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-5-28 16:07
不客气
作者: 刘建华 时间: 2021-5-28 17:01
养成良好习惯，防止老年痴呆。
作者: 蓝色海湾 时间: 2021-5-28 21:42
谢谢！
作者: 御风飞舞 时间: 2021-5-28 22:21
冬泳人一般不会得老年痴呆。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-29 04:06
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-29 04:06
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-29 04:06
谢谢老朋友御风飞舞关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-29 04:07
作者: 威海杆哥 时间: 2021-5-29 08:21
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-29 16:43
作者: 岸上人 时间: 2021-5-29 21:52
学习了！
作者: 御风飞舞 时间: 2021-5-29 22:56
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-30 04:05
谢谢老朋友岸上人关注，点评
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |