标题: 巧用十招可保健康长寿 [打印本页]

作者: 快乐老头    时间: 2008-2-29 18:58
标题: 巧用十招可保健康长寿
      第一、生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后,不能认为自己已经老了,应该保持自己永远是春天的心态。

  第二、广交朋友,不要离弃群体,单位的关怀和同志们的微笑,会使自己恢复青春。

  第三,经常阅读幽默小说,欣赏喜剧色彩的节目。

  第四、要保持高质量的睡眠,睡眠可增强免疫功能,起到预防和延年益寿的作用。

  第五、生活中不怕有压力,对待困难不畏缩,敢于向困难挑战。

  第六、花甲之年是人生的一个转折,应选择新的目标,培养自己多方位的爱好,使自己兴趣更为广泛。

  第七、加强体育锻炼。

  第八、每年进行一次体格检查,将疾病消灭在萌芽状态。

  第九、要有一个温馨和谐幸福的家庭,要给小字辈当家做主的自由,把自己留在孩子们中间。

  第十、注意饮食和生活习惯的调整,多食新鲜蔬菜,按时起床,养成规律。


作者: 关东女侠    时间: 2008-2-29 19:01

一定按照这十招去做



[此帖子已被 关东女侠 在 2008-2-29 19:08:50 编辑过]
作者: 泳乐康    时间: 2008-3-3 21:20
记住了.
作者: KTW    时间: 2012-6-21 13:49
好,很好。

作者: 渤海辽河    时间: 2012-6-21 16:08
欣赏

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