【运动健身】为什么我爱上的是游泳而不是跑步？ -

标题: 【运动健身】为什么我爱上的是游泳而不是跑步？ [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 04:24
标题: 【运动健身】为什么我爱上的是游泳而不是跑步？
本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-5-7 04:24 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

也不知道从什么时候开始，我的朋友圈里，日复一日地晒着公里数

大家都在说跑步的多少多少种好处

但是我还是选择一个人孤孤单单的去游泳

并不是我不合群，也不是我多爱游泳

而是游泳真的比跑步好

好在哪呢，让我们来对比一下

跑步容易受伤，除了常见的崴脚以及拉伤

手臂摆动的幅度过大也有可能会导致脊椎偏离

一旦臀部肌肉较弱，难以支撑身体重量，重力就会传递至膝盖部位，导致膝盖内弯

等等、、、

游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，

因此肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。

而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，所以不会运动激烈而发生意外

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如果身边有要减肥的兄弟姐妹一定要拉他去游泳

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 04:24

游泳是一项全身参与的运动，但相比运动能带来更多的肌肉群参与代谢供能。

　　在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

　　游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。

游泳要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

除了以上那些好处，还有太多太多，我就不一一列举了。

游泳真的给我带来了许多东西

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 04:24

都说游泳是最孤单的一种运动

但就像村上春树说的，

在相遇时能互相认出对方来。

一个微笑，一个点头，

我们就知道他是盟友！

忙碌的工作与那些虚与委蛇

把自己的身体与精神全部掏空

但随着自己的身体慢慢的沉入水中

这些负面情绪就烟消云散了；

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 04:24

自我怀疑的时候去游泳，

一次次突破极限后绝对让你自信心爆棚；

被日常琐事烦扰时去游泳，

你会感觉自己整个人都飞起来，

让那些房、车、钱见鬼去吧！

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作者: 蓝色海湾 时间: 2021-5-7 04:48

坚持游泳，健身心。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 04:55

蓝色海湾发表于 2021-5-7 04:48
坚持游泳，健身心。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

作者: 泽雅 时间: 2021-5-7 08:14
还是游泳好，老少皆宜。

作者: 威海杆哥 时间: 2021-5-7 08:31

汇泉湾泳客发表于 2021-5-7 04:24
自我怀疑的时候去游泳，一次次突破极限后绝对让你自信心爆棚；被日常琐事烦扰时去游泳，你会感觉自己整个人 ...

游泳是最好的运动和健身活动之一，

作者: 山苗 时间: 2021-5-7 08:36
有的人认为游泳是很危险的运动，所以选择跑步！

作者: 868584 时间: 2021-5-7 10:02
游泳好处多!

作者: wan老兵新传 时间: 2021-5-7 11:04
我还是选择一个人孤孤单单的去横渡长江。乐此不疲。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 14:38

泽雅发表于 2021-5-7 08:14
还是游泳好，老少皆宜。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 14:39

威海杆哥发表于 2021-5-7 08:31
游泳是最好的运动和健身活动之一，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 14:39

山苗发表于 2021-5-7 08:36
有的人认为游泳是很危险的运动，所以选择跑步！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 14:40

868584 发表于 2021-5-7 10:02
游泳好处多!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-7 14:40

wan老兵新传发表于 2021-5-7 11:04
我还是选择一个人孤孤单单的去横渡长江。乐此不疲。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2021-5-7 15:24

汇泉湾泳客发表于 2021-5-7 14:39
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 岸上人 时间: 2021-5-7 16:04
我就是从走路、跑步最后选择游泳健身。

作者: 刘建华 时间: 2021-5-7 18:00
走路、跑步、游泳等运动，有比较才有鉴别。
坚持冬泳是最好的运动！

作者: 冬晨泳 时间: 2021-5-7 18:27
坚持游泳，健身心。

作者: 关东女侠 时间: 2021-5-7 19:02
其实游泳是第一的好，跑步也是不错的。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-8 04:18

关东女侠发表于 2021-5-7 19:02
其实游泳是第一的好，跑步也是不错的。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-8 04:19

威海杆哥发表于 2021-5-7 15:24
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-8 04:19

岸上人发表于 2021-5-7 16:04
我就是从走路、跑步最后选择游泳健身。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-8 04:19

冬晨泳发表于 2021-5-7 18:27
坚持游泳，健身心。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-8 04:20

刘建华发表于 2021-5-7 18:00
走路、跑步、游泳等运动，有比较才有鉴别。
坚持冬泳是最好的运动！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

作者: 蓝色海湾 时间: 2021-5-8 04:32

汇泉湾泳客发表于 2021-5-7 04:55
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-8 04:41

蓝色海湾发表于 2021-5-8 04:32
谢谢！

作者: 威海杆哥 时间: 2021-5-8 08:08

威海杆哥发表于 2021-5-7 08:31
游泳是最好的运动和健身活动之一，

多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-5-10 04:05

威海杆哥发表于 2021-5-8 08:08
多谢邹哥加分给力

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