春季养生吃穿睡行秘籍（三）睡~~！ -

标题: 春季养生吃穿睡行秘籍（三）睡~~！ [打印本页]

作者: 小木盒 时间: 2008-2-29 12:00
标题: 春季养生吃穿睡行秘籍（三）睡~~！

睡：睡个午觉防春困

　　经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象，就要注意自我调节。

　　首先，人们应克制情绪，以免伤肝，肝火上扰容易影响脾胃功能，从而为消化道疾病敞开大门。同时不要因为“春困”而睡懒觉，应适应春季，调整自己的作息规律。如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。

　　其次，克服春困可从饮食调理入手补气、补阳。中医讲究“春夏补阳,秋冬补阴”，而补阳药补不如食补。专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。

作者: 水中仙子 时间: 2008-2-29 12:04
谢了收仓

作者: 初来乍到 时间: 2008-2-29 12:18
睡午觉！

作者: 拉登 时间: 2008-2-29 15:54
什么时候尝尝木盒的茯苓粥、莲蓉红枣粥。

作者: 白雪迎春 时间: 2008-2-29 19:05

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 睡午觉！

作者: 冰棍儿 时间: 2008-2-29 20:55

肾气不足春困,补气壮阳解决

作者: 沛县大屯 时间: 2008-3-3 10:59
茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足
这二种稀饭，怎么做。请告诉咱。

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