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现在的人们都加入了养生的行列，希望自己的身体能够健健康康，对长寿也有一个美好的愿望，在生活中多注意小细节，身体会更加健康长寿。钟南山院士对健康长寿也给出了他的养生之道，他认为人过了40岁之后，越懒可能越长寿，今天一起来了解一下。
钟南山：人过四十，越懒可能越长寿，坚持3个懒长寿较简单
懒得接触电子产品
社会不断在发展，高科技产品也逐渐的展现在人们面前，电子产品给人们带来生活上的快捷，但是长期依赖也会给身体造成伤害。
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现在的人们越来越依赖电子产品，电子产品具有一定辐射性，有的人在上厕所的时候也会离不开电子产品，上厕所玩手机容易导致排便不畅，时间长了引起便秘。所以劝告大家在平时应该尽量少接触电子产品，可以多花点时间在体育锻炼上，这样既提高了身体素质，也减少了疾病的发生。
懒得多吃
多数人都认为想要健康长寿就应该多吃营养丰富的食物。吃得多才能提高身体的抵抗力，吃得越多身体补充的营养越充分，其实这样的意识是错误的。吃太多会给肠胃造成沉重的负担。
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在饮食方面适当的偷懒，吃饭时少吃一点，吃饭懒得多吃，每次吃七八分饱更利于消耗体内的能量，而且有利于营养成分的消化，适当的进行饥饿身体的素质才会越来越好，长寿也会变得更加简单。
懒得生气
气大伤身是大家都明白的一个道理，经常发脾气，情绪一直处于暴躁的状态，神经系统也会兴奋，经常发脾气的人相对于心态平稳的人患病的几率比较高，生气容易使得血液循环加快，人到了40岁后血管变得越来越脆弱，而且常伴有高血压和高血脂的症状，长期阻碍了血管的正常运行，严重的有可能会发生脑血栓。
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所以想要健康长寿，在平时应该有一个良好的心态。遇到不顺心的事要懒于生气，这样才有利于身体健康。
在我们的身边也不乏长命百岁的老人，他们大多数都会保持良好的心态，所以遇到事情不要过于着急，可以放平心态，慢慢的进行梳理，这样才减少给身体造成伤害。
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如果人过了40岁之后，还能坚持以上这三个懒，那么长寿也是一件比较简单的事情。
DLW 发表于 2021-4-12 04:49
坚持三个懒，长寿较简单。懒得用手机、懒得多吃、懒得生气。
威海杆哥 发表于 2021-4-12 05:16
提醒的好，学习了。
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-12 05:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评
泽雅 发表于 2021-4-12 06:45
钟南山院士总结的长寿，做到三懒，少玩手机，别贪吃，莫生气，就会寿比南山不老松。
wan老兵新传 发表于 2021-4-12 08:53
这三个懒，有科学道理。
868584 发表于 2021-4-12 08:53
提醒得好!学习了!
冬晨泳 发表于 2021-4-12 11:39
这三个懒，有科学道理。
山苗 发表于 2021-4-12 14:59
还得有懒有勤！
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