酒
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酒水酒水，是酒也是水。大家都知道，酒伤心伤血管，更伤肝，甚至诱发肝癌。众所周知，肝脏是身体上重要的解毒器官，进入身体中的90%酒精通过肝脏分解和代谢。酗酒会让肝脏持续性受到酒精刺激，容易引起酒精肝或酒精性肝硬化。冰水
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含糖高的饮料
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绿色蔬菜中含有叶绿素、膳食纤维和维生素，可以促进代谢废物排出肠道，提高肝脏解毒能力，阻碍致癌物质的致突变作用。
绿豆芽
绿豆芽，即绿豆的芽，绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆大。营养师也认为，绿豆芽性凉味甘，调五脏，能缓解肝脏上火，眼睛红肿，失眠多梦等等。绿豆芽可以清炒，凉拌，煲汤，方便又好吃。
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紫菜
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紫菜是我们生活中很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言，紫菜里面含有的多种微量元素，能够同时满足肝脏的多种需求，尤其是可以帮助增强肝脏的合成功能，不至于因为肝脏在合成时，因为物质缺乏而导致肝脏受损。紫菜最常见的一种做法，应该就是紫菜蛋花汤了，再放一点虾皮，可以说这是一道很不错的营养汤，老少皆宜，味道鲜美可口。苦瓜
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蓝色海湾 发表于 2021-4-1 04:57
少喝“三水”，多吃“三菜”。
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 04:17
紫菜紫菜是我们生活中很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言，紫菜里面含有的 ...
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 04:17
紫菜紫菜是我们生活中很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言，紫菜里面含有的 ...
泽雅 发表于 2021-4-1 07:00
好好学习帖子，吸取更多知识。
尘埃落定 发表于 2021-4-1 07:44
养肝法宝要牢记!
威海杆哥 发表于 2021-4-1 08:27
提醒的好，这回知道了也不晚吧？
山苗 发表于 2021-4-1 09:43
多谢邹哥提醒！
868584 发表于 2021-4-1 10:08
谢谢邹哥及时提醒!
冬晨泳 发表于 2021-4-1 11:50
好好学习帖子，吸取更多知识。
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 14:33
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
岸上人 发表于 2021-4-1 20:49
三水”伤肝，尽量少喝，“3菜”养肝，放开吃，学习了，谢谢！
刘建华 发表于 2021-4-1 18:16
酒要少吃，事要多知。少喝酒，多吃菜。
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 05:04
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
威海杆哥 发表于 2021-4-1 08:27
提醒的好，这回知道了也不晚吧？
威海杆哥 发表于 2021-4-2 07:59
多谢邹哥加分给力
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