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在前几年我国血糖标准为3.9~6.1，但是近几年由于人们生活水平质量不断提高的原因，我国医学专家也在血糖这方面进行了一个简单的调整，希望大家能够及时的了解。
近几年我国人民饮食，身体素质都发生了较大的改变，也影响到了血糖的标准。像在测量空腹血糖时，标准也从3.9~6.1调整到了4.4~6.1，大家也可以根据下面这个表格进行一个简单的了解。
不过现在在生活中，许多朋友对于血糖对身体的危害了解的并不是多么全面，甚至还残存一些侥幸心理，主要还是人们医疗知识不全面的原因，那血糖持续升高的话，会对身体造成什么危害呢？
[attach]5194725[/attach]如果血糖持续升高不加以控制的话，首先就会危害到自身血管，血液循环出现异常也会压迫到一些神经组织，尤其是大脑。这也是为什么许多血糖高的人会出现记忆力下降，视力下降的原因，使人们的身体素质也会开始降低。
喝蒲公英苦丁茶
蒲公英苦丁茶在李中梓《内经知要》中就有过记载，其中主要包含的食材有蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花。
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其成分作用如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
进行运动
运动可以加快人身体代谢，让血液进行更好的循环，此时血液中的葡萄糖也能够得到更好的利用，不过在运动时也应注意要选择适合自己的运动，不要操之过急，不要一上来就过多的运动，否则也会使身体出现异常，而且要以选择适合自己的办法为主。
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结语：
生活中很多办法都可以控制血糖，但不管哪种方式都需要大家持之以恒的坚持下去，只要能够坚持下去，你的血糖会慢慢回归正常的。
蓝色海湾 发表于 2021-3-29 04:54
注意新标准，运动调血糖。
泽雅 发表于 2021-3-29 06:24
参照血糖新标准，有血糖病的朋友可以重新认识一下。
汇泉湾泳客 发表于 2021-3-29 15:24
谢谢老朋友杆哥关注，点评
冬晨泳 发表于 2021-3-29 19:02
注意新标准，运动调血糖。
刘建华 发表于 2021-3-29 19:21
运动可以加快人身体代谢，让血液进行更好的循环。赞！
岸上人 发表于 2021-3-29 20:26
学习了，还好俺的血糖正常
汇泉湾泳客 发表于 2021-3-29 05:00
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
威海杆哥 发表于 2021-3-30 08:15
多谢邹哥加分给力
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