标题: 【运动医学】每天游泳对血管的清理有好处吗？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:17
标题: 【运动医学】每天游泳对血管的清理有好处吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-3-29 04:17 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
每天游泳对血管的清理是有好处的。因为游泳作为一种体育运动的锻炼方式，一方面可以促近人体的血液循环，使血管里面的血液流速加快，进而也加强了血液里面的白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性细胞、嗜碱性细胞对血液里面的病原微生物及炎症因子的吞噬和清除作用。 [attach]5194065[/attach]
同时游泳时加强了人体对氧气的吸入，使血液里面的含氧量增加，使血管内壁不再缺氧，进而对血管内壁的炎症反应具有一定的缓解作用，进而减少了由于血管内壁的炎症反应引起血管内壁的损伤。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:17
再加上游泳增强了身体的新陈代谢，减少了血管内壁垃圾的沉积，也减少了微小血栓的形成以及增强了血管壁的弹性，同时对血管的扩张也具有一定的作用。
[attach]5194066[/attach]
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！所以游泳对血管的清理是有很大好处的！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:17
[attach]5194068[/attach]
游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-60分钟。
中老年人如果承受不了太大运动量，可以选择在水中行走或慢跑，也是可以起到一定的健身效果的。
作者: 泽雅 时间: 2021-3-29 07:01
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！所以游泳对血管的清理是有很大好处的！
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-29 08:16
学习了
作者: 868584 时间: 2021-3-29 09:01
好文!学习了!
作者: 山苗 时间: 2021-3-29 09:34
游泳对中老年人还是挺不错的！
作者: 今来 时间: 2021-3-29 09:48
游泳好处多多
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 15:25
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 15:26
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 15:26
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 15:27
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 15:27
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-29 15:44
不客气
作者: 刘建华 时间: 2021-3-29 19:31
游泳对血管的清理是有很大好处——赞！
作者: 岸上人 时间: 2021-3-29 20:38
游泳好处多！
作者: 冬晨泳 时间: 2021-3-29 20:40
游泳好处多。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-30 04:06
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-30 04:06
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-30 04:06
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-30 04:07
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-30 08:14
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-30 15:07
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-30 15:07
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |