【技能】说说游泳中的踢水… -

标题: 【技能】说说游泳中的踢水… [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 04:13
标题: 【技能】说说游泳中的踢水…
本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-3-28 04:13 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

任何事物都是有规律可寻的，

包括自由泳的学习和训练方向：

现代游泳技术研究

方向就是

1、增加动力，2、减小阻力。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 04:13

水的阻力与速度的关系：

水的阻力与速度的平方成正比的。

即是说速度增加２倍时

阻力就要增大４倍。

速度增加３倍时，

阻力就要增大９倍，

依此类推。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 04:13

明白了动力和阻力的关系后，

应该明白了--想游快又轻松的话，

那就提升核心力量吧！

但聪明的人就发现了：

人的力量提升是有限的！

还是减小阻力来得实在，

才是重点！

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 04:13

踢腿的主要作用目的也一样--

保持身体在水中的位置和流线型--

以减小阻力--

这才是最重要的。

其次才是提供动力。

腿和脚必须在同一条直线上踢水，

身体的转动必须在一条直线上。

要始终在上身产生的涡流界限内。

踢水的深度和宽度是有限制的。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 04:13

这就是对踢水技术的要求--

从髋部开始带动膝和踝关节

进行流线型持续的踢水，

身体保持极好的流线型，

腰髋整体的发力踢水

带动身体有节奏的转动。

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腰髋的发力控制腿部踢水

让身体转动减阻就力，

让身体去运动，

这就是踢水技术的目的！

作者: 泽雅 时间: 2021-3-28 06:51
好好学习游泳的课题，提高自己是一种乐趣。

作者: 山苗 时间: 2021-3-28 09:18
采用正确方法！

作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-28 14:05

汇泉湾泳客发表于 2021-3-28 04:13
这就是对踢水技术的要求--从髋部开始带动膝和踝关节进行流线型持续的踢水，身体保持极好的流线型，腰髋整体 ...

学习了

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 14:42

泽雅发表于 2021-3-28 06:51
好好学习游泳的课题，提高自己是一种乐趣。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 14:43

山苗发表于 2021-3-28 09:18
采用正确方法！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-28 14:43

威海杆哥发表于 2021-3-28 14:05
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 868584 时间: 2021-3-28 14:48
学习了!

作者: 刘建华 时间: 2021-3-28 16:26
腰髋的发力控制腿部踢水——赞！

作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-28 16:29

汇泉湾泳客发表于 2021-3-28 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 冬晨泳 时间: 2021-3-28 21:12
学习了。谢谢！

作者: 岸上人 时间: 2021-3-28 21:46
学习自由泳踢腿不容勿视

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:03

威海杆哥发表于 2021-3-28 16:29
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:03

868584 发表于 2021-3-28 14:48
学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:04

刘建华发表于 2021-3-28 16:26
腰髋的发力控制腿部踢水——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:04

冬晨泳发表于 2021-3-28 21:12
学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-29 04:04

岸上人发表于 2021-3-28 21:46
学习自由泳踢腿不容勿视

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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