走路是最好的运动转帖 -

标题: 走路是最好的运动转帖 [打印本页]

作者: 寒江搏浪 时间: 2021-3-17 05:00
标题: 走路是最好的运动转帖
世卫组织认定，
走路是“世界上最好的运动”。
数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处！
1 增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
2 打开经络长期坐在家里或者办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
3 疏通脉搏经络不通，脉搏自然僵硬。

作者: 泽雅 时间: 2021-3-17 08:50
游泳是体育运动项目的最佳选择。

作者: 山水游 时间: 2021-3-17 08:58
持之以恒

作者: 868584 时间: 2021-3-17 09:50
坚持才有成效!

作者: 合肥冬泳 时间: 2021-3-21 22:58
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