标题: 【干货】现在了解游泳的这几个误区，也许还来得及… [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 04:15
标题: 【干货】现在了解游泳的这几个误区，也许还来得及…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-3-17 04:15 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
天气回温，春意盎然，马上也要进入到游泳的旺季，有一些游泳的误区你可能没有意识到，看看这些是不是你曾有过？
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● 误区一：体能为王
体能为王，技术差一点也无所谓，正解：练体能见效快，练技术见效慢，所以很多人认为练体能是捷径。但是，曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究，发现他们的输出功率几乎相同，无显著性差异！也就是说，同等体能情况下，技术决定了他们最终的排位。
更重要的是，体能是有限的，而技术是无限的！技术好可以有效塑造健美的形体，使肌肉骨骼得到更好的锻炼，尤其是可以姿态优美的发现自己越游越快，错误的泳姿容易造成肌肉骨骼的拉伤。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 04:15
误区二：盲目重复练习
天天游、使劲游，只要游得够多，技术肯定会越来越好正解：我只想弱弱的说，游泳是周期类项目，每一次错误动作会不停的在狂游中重复重复重复巩固巩固巩固.....游泳狂人要特别小心了，所谓练要得其法。游泳如果从一开始就选择专业的教练，努力的让自己游得向更专业而努力，那么你就会越来越感觉到受益终身哦。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 04:15
● 误区三：盲目模仿
一味模仿明星效应，认为他们的动作才是最值得学习的正解：不要太随便好么……以菲尔普斯他老人家的柔韧性，灵活性，水感，体能等等.....多数人模仿到最后，很可能变成了“肥而朴实”。每个人都是一个个体，最适合自己的才是最棒的。
● 误区四：不顾自身条件
无视自身特点，垂涎别人训练计划，正解：其实，最好的技术是适合自己的技术。也就是说，在符合技术大规律的条件下，设计个人独有的训练计划，从而发挥个人优势，形成个人特点！千万不要被那些“外星人”所迷惑。
最好的训练计划是每天游，坚持游，数月数年如一日。当然，最少要每周游泳三次以上。游泳的提高不仅仅是训练量的问题，更重要的是技术的提升，拥有一套属于自己的训练体系，在技术提升的基础上增强训练量，才会达到你心中所想要的效果！游泳可以让您的身材更具魅力，皮肤更光滑，整体状态更年轻！
作者: 泽雅 时间: 2021-3-17 06:57
最好的训练计划是每天游，坚持游，数月数年如一日。当然，最少要每周游泳三次以上。游泳的提高不仅仅是训练量的问题，更重要的是技术的提升，拥有一套属于自己的训练体系，在技术提升的基础上增强训练量，才会达到你心中所想要的效果！游泳可以让您的身材更具魅力，皮肤更光滑，整体状态更年轻！
作者: 尘埃落定 时间: 2021-3-17 07:19
体能是有限的，而技术是无限的！
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-17 08:22
提醒的好，学习了
。
作者: 868584 时间: 2021-3-17 09:47
提醒得好!学习了!
作者: 今来 时间: 2021-3-17 09:47
规范动作最重要
作者: 山苗 时间: 2021-3-17 10:27
还得悠着点为好！
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2021-3-17 13:50
赞一个 !
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:56
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:56
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:57
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:58
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:58
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:59
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-17 13:59
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-17 14:53
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2021-3-17 15:17
体能是有限的，而技术是无限的！
作者: 刘建华 时间: 2021-3-17 15:47
蛮干不如巧干！
作者: 岸上人 时间: 2021-3-17 21:33
最好的训练计划是每天游，坚持游，数月数年如一日。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-18 04:03
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-18 04:03
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-18 04:03
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-18 04:04
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 合肥冬泳 时间: 2021-3-21 20:39
学习了，受益！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-22 04:19
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
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