标题: 【排行榜】运动燃脂排行榜第一名，不是游泳也不是跳绳，而是它！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 04:21
标题: 【排行榜】运动燃脂排行榜第一名，不是游泳也不是跳绳，而是它！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-3-6 04:21 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
我们都知道运动是最好的减肥瘦身方式，而且还能够让你健康和瘦身兼得。但是你知道究竟哪种运动更加有利于刮油燃脂吗？燃脂瘦身的运动排行榜出来了，黑马原来是它！
[attach]5182699[/attach]
运动燃脂排行榜第一名，不是游泳也不是跳绳，而是它，谁猜中了？
拳击
真正的燃脂瘦身运动黑马找到了，竟然是拳击，很多人可能没想到，原来排在运动燃脂排行榜第1名的是拳击运动。
拳击运动消耗热量是非常厉害的，如果打一个小时的拳击，大概能够消耗身体800多卡路里的热量，而且还能够充分的锻炼到手臂，腰部，腿部等部位的肌肉。
在做拳击运动的时候，能够让你找到大汗淋漓的感觉，不仅能够减肥瘦身，而且还能够释放压力。
[attach]5182700[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 04:21
其实跳绳也是一项非常好的刮油燃脂的运动，对于想要减肥瘦身的人来说，在日常生活中经常跳绳，相信你也会很快瘦下来。
[attach]5182701[/attach]
而且跳绳运动非常的简单，非常容易上手，男女老少都适合。最重要的一点是，只要你有空闲的时间，不用受到场地和天气的影响。如果你能够每天坚持跳绳，相信你很快就会瘦下来。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 04:21
游泳·
[attach]5182702[/attach]
游泳也是一个非常好的减肥瘦身运动，而且进入了夏天，如果每天坚持游泳，不仅能够起到防暑降温的作用，还能够加速脂肪的燃烧和分解帮，你快速减肥和瘦身。
[attach]5182703[/attach]
而且在水中游泳的时候，由于受到水中浮力的作用，还能够减少对身体每项关节的磨损。如果你能坚持下去相信减肥对你来说小事一桩。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 04:21
跑步
[attach]5182704[/attach]
跑步也是一个低门槛、零成本的减脂运动。而且跑步还能够帮助促进体内的血液循环，及时排出体内的毒素和垃圾，提高新陈代谢速率，增强身体的抵抗力和免疫力。而且每天坚持跑步还能够帮助缓解身体的疲劳感，对于提高睡眠质量也有非常好的帮助。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 04:21
骑自行车
[attach]5182705[/attach]
在平时你也会看到很多的骑行大军在城市的道路上穿梭着。其实骑自行车也是一项非常好的刮油燃脂运动。尤其是对于瘦腿效果更是非常的明显，所以在平时如果能够每天坚持骑一骑自行车，能够帮助放松身心，缓解身体的压力，而且还能够起到瘦腿塑形的效果。
作者: 泽雅 时间: 2021-3-6 07:14
减肥燃脂最好的运动是拳击。
作者: 冬晨泳 时间: 2021-3-6 08:42
减肥燃脂最好的运动是拳击。
作者: 山苗 时间: 2021-3-6 08:45
想减肥的都来练拳击吧！
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-6 09:10
提醒的好，学习了。
作者: 合肥冬泳 时间: 2021-3-6 09:27
学习了，受益！
作者: 868584 时间: 2021-3-6 09:42
学习了!迭择适合自己的运动项目!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 15:16
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 15:16
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 15:17
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 15:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 15:17
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-6 15:18
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2021-3-6 15:31
不客气
作者: 刘建华 时间: 2021-3-6 16:18
坚持适量运动是健康的一项保障。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-7 04:05
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2021-3-7 04:05
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |