标题: 冬泳后踢毽球的欢乐 [打印本页]

作者: 婉儿    时间: 2021-2-7 21:57
标题: 冬泳后踢毽球的欢乐
2021年2月7日,长青冬泳基地,冬泳结束后,队员们开始踢毽子,这也是长青一景。冬泳后踢毽球可以让身体迅速回暖,以排除体内的寒气。
我今天也加入了踢毽子的队伍中,不一会儿我就踢冒汗了。踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上,既增强了下肢肌肉,骨骼的运动功能,又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病。踢毽子时的气氛十分有利于心态的调整,有效地防治了“亚健康”状态,生理学研究表明,踢毽子20-30分钟降低血糖的效果最佳。另外,踢毽子对颈椎病、腰椎病、肩颈病等慢性疾病也有很好的缓解作用。
我的队友们个个身手矫健,燕子妹妹就像她的名字一样,像一只轻盈的燕子,满场飞奔,不管毽子是什么样的落点都能接得住,技艺了得。而我则是笨手笨脚的,总是踢不好,接不住毽子。而王教练沉着稳重,颇有大将风范;小吕动作灵活,有身高优势,不乏高难度动作;黑子最擅长的是拐踢;笑声伴着毽子的起落响起,欢乐的气氛在长青冬泳基地足球场弥漫,久久挥之不去。 40分钟的毽球运动在欢乐的气氛中结束了。江南姐建议大家合影留念,合影结束,有人提议,让黑子站在我和燕子的腿上来个造型,一切准备就绪,黑子的左腿已经稳稳的站在燕子的支撑腿上,当黑子的右腿刚刚站在我的左支撑腿上的时候,我重心不稳,身子向后倒去,摔了个四仰八叉,害得黑子也摔到了草坪上,大家看到如此滑稽的场景,都笑喷了。
这正是:
冬游锻炼泳无畏,
毽球翻转空中飞,
绷脚倒钩鸳鸯腿,
唯愿健康身心美。


摄影:江南

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作者: 868584    时间: 2021-2-7 22:15
快乐泳者!

作者: 泽雅    时间: 2021-2-8 06:42
       踢毽子热身快。
作者: 合肥冬泳    时间: 2021-2-8 08:10
分享了快乐!
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2021-2-8 12:34
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