标题: 游泳是减肥的妙招 [打印本页]
作者: 香官愚叟 时间: 2020-12-9 10:25
标题: 游泳是减肥的妙招
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-12-9 13:58 编辑
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-12-9 13:58
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作者: 868584 时间: 2020-12-9 14:47
分享了!
作者: 冬晨泳 时间: 2020-12-9 14:51
分享了。
作者: 山苗 时间: 2020-12-9 16:16
得坚持冬泳！
作者: 合肥冬泳 时间: 2020-12-10 14:44
冬泳好！
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