游泳能给你一副最好的体态 -

标题: 游泳能给你一副最好的体态 [打印本页]

作者: 香官愚叟 时间: 2020-11-3 21:15
标题: 游泳能给你一副最好的体态
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-11-4 14:35 编辑

任何体能锻炼项目的动作都有一定的局限性，动作上下左右的不平衡，导致某些部位负荷过重，而某些部位又不足，故有许多运动创伤。而游泳运动的所有动作对称，均匀，平衡而且无创伤。游泳时两腿上下剪式的鞭状打腿和弧状蹬腿，使双腿均匀和修长，关节的灵活性也大大提高。

又由于游泳时大量的上肢运动，肩部，背部及胸部交替滚动划水练习，使上肢肌肉丰满圆润，富有弹性，游泳运动员体态最美，肌肉的质量和效率最高，游泳给能你一副最好的体态。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-11-4 14:36
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作者: 香官愚叟 时间: 2020-11-4 15:22
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你看这小伙子多帅气啊！

作者: 山苗 时间: 2020-11-4 16:24
游出健康，游出好身材！

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