游泳将给你一颗健康的心脏 -

标题: 游泳将给你一颗健康的心脏 [打印本页]

作者: 香官愚叟 时间: 2020-11-3 20:59
标题: 游泳将给你一颗健康的心脏
在所有的体能锻炼项目中，游泳具有独特的身体位置，平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置，水的浮力依托着人体，并使人体俯卧于水面上，这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高，有利于血液回流的畅通，加上运动时水的阻力，进行周而复始的，均匀的运动，使心跳负担即不超负荷，又能处于最大吸氧量的状态，极有助于提高人体耐力机能，所以游泳是最好的，最有效的有氧训练，游泳将给你一颗健康，高效的好心脏，并有益于参与者的终身。

作者: 868584 时间: 2020-11-3 22:51
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作者: 三省克己 时间: 2020-11-4 18:31
一点也不假！

作者: 合肥冬泳 时间: 2020-11-6 09:14
学习了！

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