标题: 【差异】为什么全世界只有中国人睡午觉？ —2020-10-05 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 04:18
标题: 【差异】为什么全世界只有中国人睡午觉？ —2020-10-05
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-10-13 04:18 编辑
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中国人普遍有睡午觉的习惯，然而欧美人大部分都没有睡午觉的习惯，这不禁让人疑惑，这究竟是怎么一回事呢？主要是哪些原因导致的午觉习惯的差异呢？▌饮食差异
东方饮食主要以米饭、面食为主
中国南方以米饭为主食，北方则主要以面食为主，这些主食都富含碳水化合物，而碳水化合物是机体组织的重要组成成分，为身体提供能量。
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当摄入大量的碳水化合物时，体内胰岛素分泌量增多，进而影响到血液中氨基酸的种类和比例，其中色氨酸水平提高，其会促使大脑合成血清素，产生困倦感。
此外，碳水化合物的大量摄入还会使血糖水平急剧上涨，食欲素水平会随之下降，进而引起困倦感的出现。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 04:18
西方饮食蛋白质比例高
西方饮食中以肉类为主，主要富含蛋白质成分，蛋白质也是人体能量供给和营养来源的重要成分。
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其大量摄入后，不会像碳水化合物一样引起血糖的升高，故饭后不容易有困倦感出现，这也是为什么西方人少睡午觉的主要原因。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 04:18
文化差异
东方认为睡午觉是养生
中西方存在文化差异，东方人会更加养生，注重“子午觉”，即夜间大睡和午间小憩，遵从中医的养阴、养阳原则，有助于调和阴阳，维护身体健康。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 04:18
西方认为睡午觉是「碌碌无为」的表现
在西方地区，一般工作者是没有睡午觉的习惯的，如果在大众场合打盹儿，还会被视为不礼貌的行为。虽然在西方地区也有午睡人群，但一般都是一些成年失业者、生活贫困者、年纪偏大者午睡居多。
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所以在东方人看来，午睡是个修养身心的绝佳机会，但对于西方人而言，午睡是在浪费时间，是对工作与生活缺乏激情、身体虚弱的表现。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 04:18
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值得注意的是在午饭过后，最好也不要马上午睡，可以适当活动之后再午睡，这样才能防止热量在体内堆积，引发肥胖。
从不同的角度看，午睡习惯有好有坏，东方人会觉得午睡是好习惯，然而西方人则相反。无论如何，尊重不同地区的生活习惯，午睡与否主要取决于自身。
作者: DLW 时间: 2020-10-13 04:35
尊重不同地区的生活习惯，午睡与否主要取决于自身。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 04:54
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 合肥冬泳 时间: 2020-10-13 08:47
学习了！
作者: 868584 时间: 2020-10-13 08:48
看帖长知识了!
作者: 山苗 时间: 2020-10-13 09:10
难怪吃饱了倒头就睡，不长胖才怪，还天天嚷嚷要减肥呢！
作者: 今来 时间: 2020-10-13 10:03
民族文化
作者: 泽雅 时间: 2020-10-13 11:11
东西方饮食习惯的不同，导致就有不同的生活方式，产生了东方午睡的习惯，有午睡习惯是好事。
作者: 冬晨泳 时间: 2020-10-13 11:33
看帖长知识。
作者: 御风飞舞 时间: 2020-10-13 14:37
午不午睡，还是看习惯！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:14
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:14
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:15
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:15
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:16
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:16
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-13 15:17
谢谢老朋友御风飞舞关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-10-13 15:34
一方水土养一方人，生活习惯不同罢了。
作者: 岸上人 时间: 2020-10-13 21:31
午睡与否主要取决于自身。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-14 04:07
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-14 04:07
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-10-14 06:58
多谢邹哥加分给力
作者: 鱼象鱼 时间: 2020-10-14 09:41
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作者: 御风飞舞 时间: 2020-10-14 13:53
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-14 15:11
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-14 15:12
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-14 15:12
作者: 威海杆哥 时间: 2020-10-14 16:11
不客气
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-10-15 04:15
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