标题: 【运动医学】预防抑郁， 游泳可能是最佳方式！ [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 04:14
标题: 【运动医学】预防抑郁， 游泳可能是最佳方式！


@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123  

“

我必须得承认

有时候我真的不愿意离开游泳池。

特别是当抑郁症发作的时候，

游泳能够给我带来快乐和内心的安宁，

所以我真不想离开我的泳池。”

这段话来自一位深受产后抑郁困扰的妈妈，

当抑郁症的话题再次出现在我们面前，

我们才发现，

“抑郁”离我们真的不远。

不论年龄、性别、职业，

抑郁症折磨着越来越多的人…

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 04:14

事实上

预防抑郁，

游泳可能是最佳方式！

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在运动过程中，

大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，

让身心轻松愉悦，

自然也就会帮助排解压力和不快。

游泳，

就是产生内啡肽的首选运动！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 04:14

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当各方压力来临，

你可能会焦虑不安，

可能会汗流不止。

这时候，

选择让肌肉放松、

内心安静的游泳再合适不过！

不仅能放松身体，

排除外界干扰，

更有相关研究证明，

游泳可以通过一种被称为

海马神经再生的过程

来帮助恢复

因压力而出现受损的大脑功能。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 04:14

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所以，

哪天觉得自己不在状态了，

不妨跳到泳池，

尽情释放！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 04:14

当你的持续运动让形体更好看更健康，

你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！

有了更多自信，

自然有了更多积极正面的能量！

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这样一项让生活充满阳光的运动，

谁能不爱呢？

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作者: 蓝色海湾    时间: 2020-10-6 04:37

这样一项让生活充满阳光的运动，

谁能不爱呢？

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 04:45

蓝色海湾 发表于 2020-10-6 04:37
这样一项让生活充满阳光的运动，谁能不爱呢？

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2020-10-6 08:31

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-6 04:14
当你的持续运动让形体更好看更健康，你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！有了更多自信，自然有了更多积极正面的 ...

追逐海浪，尽情释放。

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作者: 868584    时间: 2020-10-6 08:42
游泳后.心情爽.确实能解压!

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作者: 泽雅    时间: 2020-10-6 09:22
    游泳是一项锻炼身体的最佳项目。

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作者: 山苗    时间: 2020-10-6 10:58
游泳最佳健身运动！

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作者: 冬晨泳    时间: 2020-10-6 13:33
游泳是一项锻炼身体的最佳项目。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 14:17

威海杆哥 发表于 2020-10-6 08:31
追逐海浪，尽情释放。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 14:17

868584 发表于 2020-10-6 08:42
游泳后.心情爽.确实能解压!

谢谢老朋友868584关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 14:18

泽雅 发表于 2020-10-6 09:22
游泳是一项锻炼身体的最佳项目。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 14:18

山苗 发表于 2020-10-6 10:58
游泳最佳健身运动！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-6 14:19

冬晨泳 发表于 2020-10-6 13:33
游泳是一项锻炼身体的最佳项目。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2020-10-6 16:03

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-6 14:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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作者: 岸上人    时间: 2020-10-6 20:09
       游泳是一剂良方

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作者: 合肥冬泳    时间: 2020-10-6 21:49
学习了！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-7 04:23

合肥冬泳 发表于 2020-10-6 21:49
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-7 04:23

岸上人 发表于 2020-10-6 20:09
游泳是一剂良方

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-7 04:23

威海杆哥 发表于 2020-10-6 16:03
不客气

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作者: 蓝色海湾    时间: 2020-10-7 05:14

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-6 04:45
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-7 05:18

蓝色海湾 发表于 2020-10-7 05:14
谢谢！

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作者: 威海杆哥    时间: 2020-10-7 08:06

威海杆哥 发表于 2020-10-6 08:31
追逐海浪，尽情释放。

多谢邹哥加分给力

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-10-7 17:26

威海杆哥 发表于 2020-10-7 08:06
多谢邹哥加分给力

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