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1、做好保暖工作
秋季的温度降低，并且温度差较大，对于老年人来说不注意保暖就很容易刺激到血管，导致头部脑血管血压升高的可能性增大，從而就使得脑卒中的出现。所以我们在秋季应该做好保暖工作，出门的时候要注意衣物的增减，初秋吹空调和风扇的時候要避免着凉。
2、控制好血糖、血压和胆固醇
这些是需要采取控制的，从药物、饮食等方面进行控制，将这些都控制在一个穩定的范围内，从而降低脑卒中发生的概率。
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3、养成好的习惯
生活中要少吸烟多喝水，烟草里面含有的化学物质對人体有害，可以导致血管收缩，从而诱发血管痉挛，所以要减少吸烟的次数，从而减少脑卒中的发生。多喝水是可以起到稀釋血液黏稠度作用的，每天尽量多饮水。
4、学会控制情绪
通常在情绪不稳定的时候，会出现神经兴奋、血管收缩的情况，从而导致血压的升高，就容易增加中风的风险。所以在生活中要学会控制自己的情绪，在遇到生气的事情的，儘量的舒缓自己的内心，冷静下来。
5、适当的进行运动
运动是可以起预防脑卒中发生的作用的，因为运动可以增强体质，降低血压。我们可以选择爬山、平地快走以及跑步等方式进行运动，根据自身的情况选择合适的运动方法，起到的作用也就更大。
6、警惕大脑缺血的情况
短暂性的脑部缺血是脑中风的预警信号，需要尽早的去检查清楚，以免最后造成脑部组织的损伤，从而出现脑卒中的情况。
秋季预防脑卒中可以从加强保暖、控制饮食、控制情绪等方面入手，寒冷的天气要注意衣物的添加，以免冷气刺激到血管从而出现血壓升高的情况。
平时要注意饮食的控制，少吃高糖、高胆固醇的食物。在遇到事情时，要避免情绪激动，儘量的保持平静。而在生活中也要适当的进行运动，通过增强体质来降低血压，起到预防中风的作用。
DLW 发表于 2020-9-19 04:36
秋季注意防止“脑中风”。
汇泉湾泳客 发表于 2020-9-19 04:29
6、警惕大脑缺血的情况
威海杆哥 发表于 2020-9-19 08:59
提醒的好应该牢记
山苗 发表于 2020-9-19 09:08
生死由命，富贵在天！顺其自然，能吃就吃，能喝就喝，能动千万别偷懒！
泽雅 发表于 2020-9-19 09:23
现在天气早晚凉了，而且越来越冷了，也是心脑血管病多发时间，应该注意了。
冬晨泳 发表于 2020-9-19 14:15
秋季注意防止“脑中风”。
汇泉湾泳客 发表于 2020-9-19 15:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评
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