标题: 【健康提示】你知道大脑最害怕哪三件事吗？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
标题: 【健康提示】你知道大脑最害怕哪三件事吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-9-2 05:52 编辑
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近些年，阿茨海默病病人日渐增加，大家愈来愈高度重视脑的维护保养，以降低其产生的概率，阿茨海默病不但危害到自身的日常生活，还会给家人、社会发展产生一定的压力，因而，大家的人的大脑必须锻炼，可是锻炼方法却让很多人不清楚，下边我想告知大伙儿的便是，大伙儿要留意饮食结构，另外还可以根据手指运动来协助人的大脑保持健康。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
一、重金属超标
人都怕重金属元素，由于铝、铅、锰等重金属元素一旦进到身体，便会更改蛋白的特性，另外摄入的时间越长，便会造成认知功能阻碍，进而对人的大脑导致损害，进而危害记忆能力。这关键是由于重金属元素来自大家的食用添加剂，因此，有很多食用添加剂的食材，大伙儿必须少吃，以防损害人体。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-9-1 16:31 编辑
那哪些食物含有重金属？
近日，
镉大米的危害被报道后，
人们越来越关注食物中含有的重金属，
重金属对人体的
健康是非常有害的，那哪些食物含有重金属？下面就一起来看一下吧。
1、皮蛋
传统的皮蛋在腌制过程中，
常在浸渍液中添加铅或铜等重金属，
以使蛋白质凝固。
现在
由于工艺的改进，这种风险已经降低了，
但仍建议偶尔食用，并在吃时加一些醋，
帮助减少重金属的吸收。
2、水
铜制或铅制的金属水龙头和水管，
使用的时间越长就可能存在重金属渗出的可能，
每天早上用自来水时，最好先将水龙头打开约3—5分钟后再用；劣质饮水机的不锈钢内胆可能重金属含量超标，应选择有国家认证“3C”标志的，并注意每3个月给饮机“洗个澡”。
3、海鲜
中国疾控传染病预防控制所副所长卢金星告诉记者，
陆路环境和水域污染是当今全球面临的问题，
因此海鲜存在重金属超标的可能。
专家指出，
重金属在鱼体内主要聚集在内脏和头部，
吃时可扔掉这些部位。
吃之前尽量用水多泡一会，
吃时蘸醋，
能促进有害金属的分解。
4、动物内脏
动物内脏尽管有着独特的营养成分，但更有重金属的沉积。
家禽靠工业饲料喂养，这些饲料具有不确定性，
一旦不安全食物被动物食用后，比如动物所吃的饲料，喝的水如果被重金属如镉污染了，都要靠内脏来代谢，一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里，比如镉、铅等，那些残留在内脏中的重金属，将会转移到你的身上，危害你的健康。
5、易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现，
易拉罐饮料中铝含量最高，
是瓶装饮料的3—6倍。
要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
6、中药
中药中常见的雄黄和朱砂，朱砂含汞，雄黄含砷，
长期大量使用朱砂、雄黄，可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积，
造成严重的肝、肾功能损害，
并可能损害人的血液系统和神经系统，因此必须谨慎使用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
二、胆固醇高
近几年来，大家常常提及的“三高”，是大家都担心的，胆固醇高是在其中一种，为何对胆固醇高这般害怕呢，实际上它是有科学论证的，胆固醇高的人更非常容易得老年痴呆，因此，生活起居中，假如身旁有老年人的话，用餐时一定要当心，尽可能不许她们吃太多胆固醇高的食材。
动物性的食物普遍含有胆固醇，以下日常的食物含有大量的胆固醇，所以在日常的生活中要适当地控制其摄入。这些食物主要是：
一，猪脑，猪脑中胆固醇含量极多，堪称冠军。
二，动物的内脏，如猪肾、猪肝、猪肠、猪肺等，含胆固醇的量都比较高。
三，蛋黄，蛋黄中也含有大量的胆固醇。
四，鱿鱼，每100克的鱿鱼含胆固醇大约有268mmg。
五，贝壳类的，如鲜贝壳、赤贝、扇贝、鲍鱼、螺类等都含有较多的胆固醇。
此外，奶油、黄油、猪油、牛油等动物的油脂中也含有大量的胆固醇。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
三、不吃主食
人的平时营养成分关键来自于正餐，假如正餐供货不够，人便会欠缺果糖和糖分等别的营养元素，一段时间后，中枢神经便会长期性缺乏维生素a，反映迟缓，慢慢越来越迟缓和痴呆症。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
下列为大伙儿详细介绍二种预防老年痴呆症的方式：
一、多锻炼
两手手心扛起，右手握紧拳头，拇指外伸来，左手握紧拳头，随后用大拇指包起来拇指，再用手指互换姿势，左手握紧拳头外伸拇指，右手用大拇指包起来拇指。左侧做“OK”，右侧做“yeah”，随后互换做多个，一组做几秒，一天做数分钟，时间长了，对身体健康有利。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 05:52
二、定期补充萃枫苷
萃枫苷是一种从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分，其主要成分含有神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的12种多不饱和脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。
萃枫苷带有身体必不可少的神经酸、纤维素、不饱和脂肪酸和黄酮类营养元素，能推动大脑神经系统的活性，促使大脑能快速运转，能合理地改进和预防老年痴呆、脑梗塞、脑瘫等病症，保持身体的身心健康。此外还具备提升记忆力，促进大脑灵活程度，推动人的大脑发育的功效，并且对延年益寿很有帮助。
作者: 威海杆哥 时间: 2020-9-2 08:13
学习了
作者: 合肥冬泳 时间: 2020-9-2 09:58
学习了！
作者: 鱼象鱼 时间: 2020-9-2 10:03
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作者: 泽雅 时间: 2020-9-2 10:30
病从口入，有的时候是防不胜防，还是应该注意了，饮食卫生不可忽视。
作者: 山苗 时间: 2020-9-2 11:01
长知识了！
作者: 今来 时间: 2020-9-2 11:18
健康之路
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2020-9-2 12:51
手指运动来协助人的大脑保持健康...
作者: 868584 时间: 2020-9-2 15:57
看帖长知识了!!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:55
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:56
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:56
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:57
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:57
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:57
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:58
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-2 18:59
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2020-9-2 19:34
学习了！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-9-2 21:38
近些年，阿茨海默病病人日渐增加，大家愈来愈高度重视脑的维护保养，以降低其产生的概率，阿茨海默病不但危害到自身的日常生活，还会给家人、社会发展产生一定的压力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-3 04:07
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-3 04:07
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-9-3 08:10
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-9-3 21:30
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-4 04:13
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-9-4 04:13
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