是150岁，世界公认的十大长寿习惯！ -

标题: 是150岁，世界公认的十大长寿习惯！ [打印本页]

作者: 情意无价 时间: 2020-8-14 18:17
标题: 是150岁，世界公认的十大长寿习惯！
钟南山院士说:
人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

*️①喝水别太少
*️②经常喝喝粥
*️③每天1杯奶，1颗蛋
*️④多吃点水果
*️⑤每天都要吃到绿色蔬菜
*️⑥每周吃次鱼
*️⑦常晒晒太阳
*️⑧一公里步行
*️⑨一项爱好
*️⑩一份好的心情
排行第一的长寿菜：

※①长寿第一菜：黄豆芽
※②长寿第一果：苹果
※③长寿第一杂粮：红薯
※④长寿第一补：枸杞
※⑤长寿第一汤：海带豆腐汤
※⑥长寿第一粥：燕麦小米粥
※⑦长寿第一肉：羊肉
※⑧长寿第一药：山药
※⑨长寿第一酒：黄酒
※⑩长寿第一坚果：核桃。

作者: 868584 时间: 2020-8-14 22:40
尽人事.听天命!

作者: 合肥冬泳 时间: 2020-8-14 22:54
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