老年人早晚做好两件事 -

标题: 老年人早晚做好两件事 [打印本页]

作者: 香官愚叟 时间: 2020-8-13 07:13
标题: 老年人早晚做好两件事
   一、早晨：
         1、赖床一分钟，舒展身体。早上睁开眼以后，不急于起床，赖床一分钟，适度活动四肢，避免起床过猛，引起血压波动和脑出血；
         2、起床后喝一杯水。一晚上的新陈代谢，机体失去不少水分，血液也处于粘稠状态。喝一杯水可稀释血液。
   二、晚上：
         1、热水泡脚，按摩脚心；
         2、手指梳头。

作者: 山水游 时间: 2020-8-13 07:35
健康养生

作者: 威海杆哥 时间: 2020-8-13 08:36
学习了

作者: 山苗 时间: 2020-8-13 09:03
适当懒一点还是挺好！

作者: 868584 时间: 2020-8-13 09:06
健康养生知识!

作者: 今来 时间: 2020-8-13 09:46
养生之道

作者: 泽雅 时间: 2020-8-13 10:45
生活小常识，好好学习有好处。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-13 13:38
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作者: 冬晨泳 时间: 2020-8-13 20:22
健康养生知识。

作者: 合肥冬泳 时间: 2020-8-13 22:08
学习了！

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