标题: 【知识】人越过73岁，闯過84岁的秘密！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 04:24
标题: 【知识】人越过73岁，闯過84岁的秘密！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-11 04:24 编辑
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古人有个说法：人生七十三、八十四閻王不叫自己去。
.............................................................这道门坎约有半数以上的人，即使还能活在世上，但多有病痛在身。《黄帝内经》：“人尽其天年，度百岁乃去。”
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影響人寿命长短的因素：以母为基，以父为循。最重要打的那个“基”，来源于母亲。
而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是“子不教，父之过”。
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中医认为人的天赋的寿命，叫“天年”。其具体数目是两个甲子：一百二十岁。
...........................................................不到六十岁，那都叫“夭”，夭折的“夭”。过了一甲子，叫“一寿”。我们说这个人夭折了，就没过到六十岁，没达天年的一半。
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什么叫折呢？如按天年一百二十岁计，打九折，减十二岁，一百零八，这叫折。
一百零八岁，可用一个漢字“茶”来表示！你看那“茶”上面，是一个草字头，代表“廿（二十）”，一个八，一横一竖，底下又兩撇，八十八加二十。
九十多歲与將近一百岁的两个人相互约定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八岁，即天年的这个折，这叫“茶寿”。
而天寿打個八折，九十六岁，是叫高寿。
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由此，民间便有个说法：即人们要“闯过七十三，越过八十四”。
其实就是说，到了八十四歲，您活到了天年的七折，很多人没过八十四岁这个坎儿。
天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 04:24
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-10 15:17 编辑
第一要实施吃的原则
1：
0.618黄金分割原则主食与副食的比例是4：6；细粮与粗粮的比例是4：6；酸性食物与碱性食物的比例是4：6；荤与素的比例是4：6。
2：
吃7成饱一輩子不得胃病，吃7、8成饱最好了.若吃10成饱，那2-3成没有用，是废物，是致病的元凶。
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3：
挑选食物并研究其科学的食法[attach]5122135[/attach]
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 04:24
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-10 15:21 编辑
第二要掌握运动及起居原则
1：
傍晚锻炼效果更好中老年朋友经常晨练，但实际上傍晚锻炼最为好。原因是：人类的体力发揮或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
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2：
睡个好觉很重要
睡觉很重要，但睡多长时间，因人而异。一般来说，每天要睡够6-8小时。尤其午夜12点-3点，必须处于深度睡眠阶段。午餐后，则小憩30分钟-1个小时最好。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 04:24
第三是保持良好的心理状态原则
保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。
如果心理状态不好，那就白吃白锻炼了。
1：
避免生气人一生气血流得就慢，容易得肿瘤。五个避免生气的方法：
躲避。
转移：有不如意的事，你就去下棋、钓鱼，装没发生。
释放：不开心了，就去找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。
升华：越是不开心，越要努力，做得更好。
控制：这是最主要的一个方法，就是学会"忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。
2：
笑口常开笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 04:24
自然赋予人的寿命到底多少岁？
中国道家或中医认为，人的天赋寿命，叫“天年”，即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子，也就是120岁。
其实，在以上三原则基础上，如再能多注意主动养生，并且重视小病，及时治疗，那么你就掌握了长寿的全部秘密，自然就会健康长寿！
健康最大的坎其实是我们自己，不管年龄多大， 只要调整好心态，保持乐观情绪，懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道，就什么坎都能迈的过去。
我们不仅要越过73岁，而且要闯过84岁，并争取健康至96岁，甚至到达“天年”！将这长寿的秘密告诉朋友们，大家一起活到老，健康、开心到老吧！
作者: DLW 时间: 2020-8-11 04:35
顺其自然，开心快乐。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 04:47
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 崔大嘴 时间: 2020-8-11 05:58
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作者: 合肥冬泳 时间: 2020-8-11 06:53
学习了！受益！
作者: 泽雅 时间: 2020-8-11 07:09
保持良好的心态，保持良好的饮食习惯，保持良好的健身运动。
作者: 威海杆哥 时间: 2020-8-11 07:58
读帖子长知识
作者: 868584 时间: 2020-8-11 09:15
看帖长知识了!
作者: 今来 时间: 2020-8-11 09:49
健康长寿
作者: 山苗 时间: 2020-8-11 09:53
受益！长知识！
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2020-8-11 13:52
看帖长知识学习了...
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:21
谢谢老朋友崔哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:22
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:23
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:24
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:24
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:25
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-11 14:26
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-8-11 14:28
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2020-8-11 20:03
顺其自然，开心快乐。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-8-11 21:24
不管年龄多大， 只要调整好心态，保持乐观情绪，懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道，就什么坎都能迈的过去。
作者: 岸上人 时间: 2020-8-11 21:30
长寿的秘密
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-12 04:12
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-12 04:12
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-12 04:12
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-12 04:13
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-8-12 20:15
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-8-12 20:16
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-13 04:13
作者: 鱼象鱼 时间: 2020-8-14 09:31
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-8-14 14:21
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
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