标题:
成功水中翻滚
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作者:
游泳小鱼
时间:
2020-7-17 04:12
标题:
成功水中翻滚
因为暴雨⛈雨中游最舒服的水温23，纪念一下今天练了自由泳前滚翻身：翻身过程中用鼻子慢慢出气，才能抵住水压不让鼻子进水，先手臂在两体侧，在配上腿部动作、在转身之后， 水下海豚式打腿比在水面游动要快得多，继续练核心力量训练！
作者:
合肥冬泳
时间:
2020-7-17 06:31
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作者:
868584
时间:
2020-10-20 23:19
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