标题: 【注意】老年人游泳，这些事项一定要注意了－－2020－7－12 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 04:26
标题: 【注意】老年人游泳，这些事项一定要注意了－－2020－7－12
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-14 04:26 编辑
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到了炎热的夏季，游泳运动成为了大家最喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。同时在炎热的夏季游泳，还能赶走暑气，清凉度夏。不过对于身体机能下降的老年人来说，适合游泳吗？老年人游泳注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老年人游泳注意事项有哪些?
第一：
初学游泳的中老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 04:26
第二：
老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。
第三：
下水前，一定要做准备活动，以免出现抽筋等现象。游泳之前先要做下热身运动这一点对于老年人来说尤其重要。热身运动可以将您的身体打开并调整到准备游泳的状态中去，可以防止您在游泳的时候发生抽筋等异常情况。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 04:26
第四：
老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突发情况他们的救护措施会比较完善。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 04:26
第五：
对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动，并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动，最好是有家人的陪伴做好防护措施。
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作者: 蓝色海湾 时间: 2020-7-14 04:32
老年人游泳更要注意安全。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 05:03
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 合肥冬泳 时间: 2020-7-14 06:18
学习了！
作者: 崔大嘴 时间: 2020-7-14 06:56
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@汇泉湾泳客 ：早上好！
作者: 威海杆哥 时间: 2020-7-14 08:34
提醒的好应该牢记
作者: 山苗 时间: 2020-7-14 08:51
必须的！
作者: 泽雅 时间: 2020-7-14 09:18
老年人游泳之前一定好好学习游泳安全知识。
作者: 868584 时间: 2020-7-14 09:33
提醒得好!老年人游泳更得牢记!
作者: 今来 时间: 2020-7-14 14:11
安全第一
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:53
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:54
谢谢老朋友崔哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:54
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:55
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:55
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:56
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-14 14:57
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-7-14 16:27
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2020-7-14 16:54
安全第一！
作者: 岸上人 时间: 2020-7-14 20:57
老年人游泳更得牢记！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-7-14 21:21
初学游泳的中老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-15 04:12
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-15 04:12
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-15 04:13
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-15 04:13
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2020-7-15 04:49
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-15 04:52
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-7-15 20:52
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-7-16 04:13
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