身体各器官工作时间表!! -

标题: 身体各器官工作时间表!! [打印本页]

作者: 健康冬泳人 时间: 2008-2-23 19:35
标题: 身体各器官工作时间表!!
晚间9-11点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒亦需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒亦需在熟睡中进行。

凌晨3-5点，为肺的排毒时间。

早晨5-7点，大肠在排毒，应上厕所排便。

早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
《健康生活报》

作者: 初来乍到 时间: 2008-2-23 19:37
记住了！

作者: 白雪迎春 时间: 2008-2-23 23:24

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 记住了！

作者: 启明 时间: 2008-2-24 18:05
工作、学习、锻炼、休息等都要遵循自然规律。

作者: 优友 时间: 2008-2-26 07:03
任其自然、放松心态。

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