标题: 9种食物列入减肥黑名单 [打印本页]

作者: 白山龙    时间: 2008-2-22 15:10
标题: 9种食物列入减肥黑名单
  有些东西吃了会瘦,有些东西吃了不长肉,有些东西你一吃就胖,快把这些食物一个个纠出来,把它们列入黑名单,随时警惕潜伏在身边的身材杀手。

    所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

  伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

  大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。

  带馅面包:面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

  小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

  咖啡:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。


    超市中的食物香气:购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

  身边难以拒绝的美食:美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。

  油炸食品:所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从你的菜单中删除。

  因此,保持健康饮食,才能让我们有体力把美味进行到底。

作者: 长春冬泳英子    时间: 2008-2-22 15:14
又长一成见试.
作者: 初来乍到    时间: 2008-2-22 15:16
饮用时注意!
作者: 闲鱼6699    时间: 2008-2-22 15:44
闲鱼真馋这里好几样她都喜欢吃,难以割爱.
作者: 吴雪儿    时间: 2008-2-22 18:59
原文由 [B]闲鱼6699[/B] 发表: 闲鱼真馋这里好几样她都喜欢吃,难以割爱.
那你还那么瘦,我好羡慕啊,过年过的我都胖了好几斤了啊,漫长的减肥有开始了。
作者: 冬湖冲    时间: 2008-2-22 19:17
中上所述经比较本人习惯还算可以.
作者: 从头开始    时间: 2008-2-22 20:20
谢谢!上九种食品以后不吃!
作者: 冬泳先锋    时间: 2008-2-22 20:50
谢谢!保持健康饮食,才能让我们有体力把美味进行到底。
作者: 自由人    时间: 2008-2-22 21:07

原文由 [B]闲鱼6699[/B] 发表: 闲鱼真馋这里好几样她都喜欢吃,难以割爱.

小馋孩


作者: 日不落    时间: 2008-2-23 19:11
原文由 [B]自由人[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]闲鱼6699[/B] 发表: 闲鱼真馋这里好几样她都喜欢吃,难以割爱.

小馋孩

[/quote]馋!




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