标题: 【提醒】入夏了，中老年人身体最怕这6件事！您要注意了 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:17
标题: 【提醒】入夏了，中老年人身体最怕这6件事！您要注意了
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-5-12 04:17 编辑
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入夏了中老年人身体最怕的6件事
您了解吗？
颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
[attach]5086869[/attach]建议
室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:17
喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
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建议
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:17
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
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建议
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；
夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:17
晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
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建议
夏季晨练时间宜在6点之后。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:17
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
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建议
夏天应增加清洁次数，两三天打扫一次。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:17
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。
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建议
夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
来源：老年日报
作者: 妫川人 时间: 2020-5-12 04:29
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 04:31
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-5-12 08:13
提醒的好，应该牢记。
作者: 868584 时间: 2020-5-12 09:12
提醒得及时!学习了!
作者: 山苗 时间: 2020-5-12 09:21
长知识了!
作者: 泽雅 时间: 2020-5-12 09:41
人到中年以后注意的事项，有利于身体健康，学习了。
作者: 今来 时间: 2020-5-12 10:21
尽量避免
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2020-5-12 12:13
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 14:35
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 14:35
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 14:36
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 14:37
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 14:37
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-12 14:38
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-5-12 17:03
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-5-12 17:34
入夏了，中老年人身体最怕的6件事，您了解吗？
作者: 冬晨泳 时间: 2020-5-12 17:53
看帖子长知识。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-13 04:10
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-13 04:10
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-13 04:11
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 崔大嘴 时间: 2020-5-13 05:46
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要放慢速度。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-13 14:16
谢谢老朋友崔哥关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-5-14 19:55
作者: 岸上人 时间: 2020-5-14 22:08
提醒得及时，谢谢！
作者: 合肥冬泳 时间: 2020-5-14 22:24
学习了！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-15 04:14
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-15 04:14
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-5-15 04:15
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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