标题: 【知识】游泳可以帮助长高吗？长高的三个黄金期千万不要错过 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 04:13
标题: 【知识】游泳可以帮助长高吗？长高的三个黄金期千万不要错过


@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   

大家都说游泳能长个儿！

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毕竟

看看游泳队官方公布身高

孙杨—198cm    泽涛—191cm

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傅园慧——179cm

一色的大长腿

洪荒少女这个身高

不得不服

和甄子丹、李克勤站一起一点都不虚

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 04:13

那么，孩子游泳可以长高么？

据医学研究显示，

身高除了受到60%的遗传因素的影响，

还受到后天运动因素的影响，

而游泳就是一项促进长高的运动。

游泳和跳绳一样，

都属于全身性的伸展运动，

并且在游泳的过程中，

肩关节、膝关节、和脚踝

都能不断得以延伸和舒展，还

可以增加骨骼细胞活力，

这样就有利于身体的增高。

游泳的确能锻炼体魄，

但是如果你是奔着长高去的，

可要注意了！

游泳的姿势很重要！！！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 04:13

杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示，

身高受遗传影响，

遗传是第一位的，

但是！后天的游泳刺激也有用！

“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔，

正好在适度的区间内，

达到了刺激骨骼发育的目的，

正好又在安全的范围内，

不会让骨骼提前发育。”徐教授还说，

游泳最大的好处是促进心肺机能。

而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的，

有一个好的心脏，

一套好的血管，这是一辈子的好处。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 04:13

针对脊柱还在发育过程中的儿童相比，

自由泳、仰泳、蝶泳……

其实，

蛙泳才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿！

蛙泳需要不停地抬头

（也不知道对不对，但对小朋友是对的），

对儿童脊柱发育十分有好处。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 04:13

个子长高的三个黄金期基础阶段

学龄前期：

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，

也是孩子长高的基础阶段。

速增阶段 学龄期： 1

0～16岁是孩子发育期，

个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地往上窜。

冲刺阶段 青春期：

男性17～25岁，女性16～23岁，是

长高的最后冲刺阶段。

研究发现，

此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，

每年还存在2-3厘米的长高潜能。

提示：

运动虽然是帮助孩子长高的重要因素，

但是遗传、营养和睡眠等其它因素也不可忽视，

家长一定要从这几个方面做好统筹兼顾，

帮助孩子长到最理想的身高。

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作者: 合肥冬泳    时间: 2020-4-21 07:05
分享了！

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作者: 泽雅    时间: 2020-4-21 08:10
     游泳的好处多多。

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作者: 868584    时间: 2020-4-21 08:34
游泳好处很多!

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作者: 威海杆哥    时间: 2020-4-21 09:49
游泳的好处太多了，说也说不完。

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作者: 山苗    时间: 2020-4-21 10:49
游泳好处很多！

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作者: 今来    时间: 2020-4-21 13:59

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-21 04:13
个子长高的三个黄金期基础阶段
学龄前期：学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基 ...

游泳好处多多

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 14:04

合肥冬泳 发表于 2020-4-21 07:05
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 14:04

泽雅 发表于 2020-4-21 08:10
游泳的好处多多。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 14:05

868584 发表于 2020-4-21 08:34
游泳好处很多!

谢谢老朋友868584关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 14:05

威海杆哥 发表于 2020-4-21 09:49
游泳的好处太多了，说也说不完。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 14:06

山苗 发表于 2020-4-21 10:49
游泳好处很多！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-21 14:06

今来 发表于 2020-4-21 13:59
游泳好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2020-4-21 16:26

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-21 14:05
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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作者: 妫川人    时间: 2020-4-21 16:41
对此深感质疑，本人十岁开始戏水，酷爱游泳，但初中毕业参加工作时身高只有一米五，二十岁才长到一米七六。

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作者: 冬晨泳    时间: 2020-4-21 18:22
游泳好处多。

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作者: 岸上人    时间: 2020-4-21 22:42
   运动会增高

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-22 04:14

威海杆哥 发表于 2020-4-21 16:26
不客气

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-22 04:14

妫川人 发表于 2020-4-21 16:41
对此深感质疑，本人十岁开始戏水，酷爱游泳，但初中毕业参加工作时身高只有一米五，二十岁才长到一米七六。 ...

谢谢老朋友妫川人关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-22 04:15

冬晨泳 发表于 2020-4-21 18:22
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2020-4-22 14:14

岸上人 发表于 2020-4-21 22:42
运动会增高

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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