中国是茶的发源地，有悠久的饮茶历史和丰富的茶文化。一些研究表明，茶含有更多有益于人体的成分，因此许多人也把茶视为一种健康习惯。
几十年甚至几十年来坚持每天喝茶的人在我国很普遍。那么，长期坚持喝茶对你的健康真的有好处吗？答案可能是否定的。
很多人可能会对此感到惊讶。这怎么可能呢？事实上，我之所以这么说，是因为太多人坚持用错误的方式喝茶，这种做法是随着时间的推移积累起来的，但对他们的健康有害。
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饭后喝茶更有害
在对青岛人的饮酒习惯进行的一项研究中，研究人员发现，7%的人饭前喝茶，3%的人饭前喝茶，88%的人饭后喝茶。[1]可以看出，大多数人喜欢饭后喝茶。
饭后喝茶是个坏习惯。因为吃完之后，很多食物在我们的胃里消化，这时喝茶会稀释胃液，影响食物的消化。
同时，如果人们喝更浓的茶，茶叶中含有的单宁酸会影响人体对蛋白质的吸收。不仅如此，饭后喝茶也会影响人体对铁的吸收。
一些实验研究表明，饭后饮用15克干茶会减少食物中50%铁的吸收，从而导致人体长期贫血。
正确的喝茶时间是饭后半小时或一小时。
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茶不洗杯，茶鳞损害健康
许多喜欢喝茶的朋友，比如养茶和养茶壶。所谓的提茶，不是洗茶壶，而是在茶壶里堆积大量的茶叶污垢。人们认为，茶鳞茶更香、更醇厚。也有人把茶鳞叫做茶山。
由于茶叶鳞片的存在，茶叶水暴露在空气中，形成茶多酚和一些金属元素氧化，其中含有铅、汞、砷等重金属元素。
研究人员进一步分析了茶叶秤中的成分，发现少量的亚硝酸和其它对人体有害的物质。这些物质可能会沉淀在人的沸水和泡茶中。
饮用后，人们进入消化系统，影响人体对营养的吸收，对人体器官的健康也有一定的影响。因此，喝茶时，经常要刷茶壶和茶杯，定期清除茶叶污垢。
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如何滋养锅健康
如果你是爱茶的人，我们必须注意泡茶的水质选择。我们家的自来水大多是硬水，其中含有更多的金属成分，导致茶叶鳞片中金属成分更多，不利于健康。建议选用矿泉水、山泉水等。
饮茶后喝酒
有些人认为喝茶是一种醒饮，事实上，喝茶对你的健康没有好处。中国明朝著名医学家李时珍曾说过：喝茶，伤肾，背脚，膀胱冷痛，痰肿口渴。
现代研究还发现，饮用茶碱对肾脏健康确实有害。因为茶碱对尿液有益，如果是浓茶，茶碱可以迅速发挥利尿作用。
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而酒精在人体内会被分解为乙醛，乙醛是对人体有害的物质，而乙醛会进一步被氧化为乙酸，最后被氧化为无害的二氧化碳和水。
如果人体在进行酒精分解时喝茶，茶水中茶碱的利尿作用发挥作用，会导致尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对人体肾脏和泌尿系统有一定的损害作用。
同时，酒精本来对心血管就有一定的刺激作用，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，两者一起会加剧对于心脏的刺激，这对于本来就有心脏健康问题的来说，是比较危险的。
女性这几个时期，别乱喝茶
有研究显示，茶叶中的一些成分能帮助人体降脂，例如茶黄素、茶多酚等成分，因此很多女性朋友用喝茶来减肥。
可能将茶水代替一些高糖的饮料，是可以达到一定的保持身材的作用，但是如果女性在这几个时期乱喝茶，对身体也会产生不良影响，尤其是喝浓茶。
生理期
女性在生理期内，铁元素会随着经血大量流失，而茶水中的一些鞣酸成分会抑制人体对铁元素的吸收，这一点我在上文提到过。如果此时喝较多浓茶，更容易诱发女性贫血的问题。
妊娠期
女性在妊娠期，建议也不要长期喝浓茶，因为茶叶中含有较多的刺激人体神经，导致人兴奋的咖啡因成分，这会影响到孕妇的睡眠，不利于健康。
哺乳期
女新个在哺乳期建议也要少喝茶，不要浓茶。因为茶叶中的咖啡因成分会随着母乳进入到婴儿体内，容易诱发宝宝肠痉挛已经其它不良问题的出现。
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茶水趁热喝最好？小心健康出问题
冲泡茶叶的水，一般都是滚水，这就导致很多喝茶的人会在不知不觉中饮用过烫的水。
一篇发表在《国际癌症杂质》的最新研究称，长期喜欢喝温度高于60摄氏度的茶，并且每天喝超过700ml的人患食道癌的风险将会增加90%。
这个数字是非常高的。这一数据给很多喜欢喝热茶的人们敲响了一个警钟。建议大家养成将热茶冷凉后再喝的习惯，避免危害到自己的健康。
写给读者的话：
有些时候，我们认为好的事，方式用错，也会给我们带来意想不到的伤害。喝茶对健康确实有一定的益处。
并且茶叶的清香可以使人们得到舒适和放松，但是一定要科学的喝茶，避免错误的喝茶方式，不仅不能于人有益，反而有损健康。
汇泉湾泳客 发表于 2020-4-12 04:23
茶水趁热喝最好？小心健康出问题冲泡茶叶的水，一般都是滚水，这就导致很多喝茶的人会在不知不觉中饮用过烫 ...
威海杆哥 发表于 2020-4-12 08:31
喝茶的学问值得学习
泽雅 发表于 2020-4-12 09:10
喝茶知识很重要。
868584 发表于 2020-4-12 09:22
看帖长知识了!
汇泉湾泳客 发表于 2020-4-12 15:35
谢谢老朋友杆哥关注，点评
牛弟的阿哥 发表于 2020-4-12 21:35
中国是茶的发源地，有悠久的饮茶历史和丰富的茶文化。一些研究表明，茶含有更多有益于人体的成分，因此许多 ...
冬晨泳 发表于 2020-4-12 20:57
看帖长知识。
牛弟的阿哥 发表于 2020-4-12 21:35
中国是茶的发源地，有悠久的饮茶历史和丰富的茶文化。一些研究表明，茶含有更多有益于人体的成分，因此许多 ...
汇泉湾泳客 发表于 2020-4-12 04:23
茶水趁热喝最好？小心健康出问题冲泡茶叶的水，一般都是滚水，这就导致很多喝茶的人会在不知不觉中饮用过烫 ...
今来 发表于 2020-4-17 10:32
看帖子涨知识
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