标题: 【健康】春天的太阳，是人体的万能补药！还不知道的可惜了 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 04:15
标题: 【健康】春天的太阳，是人体的万能补药！还不知道的可惜了
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-3-26 04:18 编辑
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要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，因为养生保健，是需要顺应四季的。
我们需要懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。
1. 寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往北半球走，但还没完全回暖。
2. 人的情况是：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。
3. 如何养呢？两者结合：吃补药！
有人说，吃补药这人人都知道，不需要你教啊。不过这个补药，不需要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药：太阳！
这太阳怎么吃啊？
中医的答案是：用背吃！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 04:15
01
背部见太阳，老病不来烦
背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。
而如果我们有意识地在春天晒背，就可以防止这些春发之病。
人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。
背部，脊柱两旁共有 53 个穴位，也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养。
血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满。
春天发病（呼吸系统病、咳嗽等）的情况就自然会减少，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 04:15
02
小儿晒背心，老来成寿星
临床上反复感冒的孩子一般有一个特点：喜欢活动。
小孩子跑了动了，背部大汗淋漓，等安静下来了，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。
接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗、背心受凉、肺受寒咳嗽、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降......
这种循环来一次，小孩的体质下降一次，有的小孩变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。
其实这都是小孩体内阳气不足的结果，与其天天给小孩打吊瓶，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心、搓后背心，每天晒一个小时。
据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生，幼年体弱，无法上学。
但他每天都跑到山上，脱光了爬在一块石头上看书，很多人觉得他身体不会好，谁想到长大以后，健壮如牛，居然成了出名的长寿者。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 04:15
03
正确晒背十分钟
胜过人参补一冬
避风晒背能暖背通阳，增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。
此外，春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒，有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。
百岁新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好：晒太阳。
只要天气暖和，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时，而且这种晒太阳重在晒背。
他说，每天让阳光直射背部，全身上下都舒服得不得了。
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，他们长寿的原因很多，最有特色的一个就是：通过晒太阳来预防疾病。
他们晒太阳的重点就是晒背，他们认为，正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 04:15
04
春天晒背方法
晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。
阳光不太烈时晒背，不要太长时间，以 1 小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。
在春天之际，阳气生发之时，赶紧补充背部阳气，散肺中阴寒。
明白了这些，再想想冬病夏治，其实道理很简单，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。
把春天吃”补药”的方法传给微信的朋友们吧，既是给别人送健康，更是为自己播种善意，收获新的健康。
作者: 蓝色海湾 时间: 2020-3-26 04:21
正确晒背十分钟，胜过人参补一冬。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 04:54
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-3-26 08:06
《健康》提醒的好应该牢记。
作者: 泽雅 时间: 2020-3-26 08:38
春天的太阳是人体最好的补药。
作者: 868584 时间: 2020-3-26 09:14
这个方法好!得试试一下!
作者: 山苗 时间: 2020-3-26 09:21
长知识了！
作者: 鱼象鱼 时间: 2020-3-26 09:50
随喜赞叹！
作者: 沈阳-天路 时间: 2020-3-26 11:26
晒太阳能提高人身免疫力，要合理科学去进行。
谢谢邹哥的帖子，学习了。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-3-26 11:29
春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒，有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。
作者: 河江海 时间: 2020-3-26 11:54
阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。赞！
作者: 今来 时间: 2020-3-26 13:20
万物生长靠太阳
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2020-3-26 14:13
背部见太阳老病不来烦
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:40
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:41
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:42
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:42
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:43
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:44
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:44
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:45
谢谢老朋友河江海版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:46
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-26 14:47
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2020-3-26 16:03
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2020-3-26 20:04
春天的太阳是人体最好的补药。
作者: 妫川人 时间: 2020-3-26 22:15
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-27 04:10
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-27 04:10
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-27 04:11
作者: 蓝色海湾 时间: 2020-3-27 05:04
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-27 05:08
作者: 威海杆哥 时间: 2020-3-27 06:54
多谢邹哥加分给力
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-3-27 10:56
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-27 14:39
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-27 14:40
作者: 岸上人 时间: 2020-3-27 21:58
春天晒背，舒服！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-3-28 16:37
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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