【邹哥话聊】泳者在游泳中的心理训练很重要 -

标题: 【邹哥话聊】泳者在游泳中的心理训练很重要 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 04:27
标题: 【邹哥话聊】泳者在游泳中的心理训练很重要
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-2-6 04:27 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

在游泳中，会经常性地发生一些意外事故，除去由各种突发疾病引发的事故外，大部份事故产生于泳前准备活动不充分，和泳中遭遇意外情况心里恐慌而导致手忙脚乱，四肢抽筋等。
举一个实例，我们一位中年男性泳友，泳技非常好，速度，耐力也不错，体能没问题，但从来没有过实质性的长游，只在防鲨网里游，从未出过网。
有一次我们搞了一次五千米长游，他也报名参加了，用他的话说，他应该没问题，游出两千米到深海后，前后看不到岸了，他心里恐惧了，随之意外发生了，我们一行十四个人，唯有他抽筋了，而且是两次抽筋，在大家的救助和护送下，好在有惊无险。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 04:27
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-2-5 15:15 编辑

这样的例子很多，有突然遇到风浪的，有遇到大雾找不到方向的，有遇到强力涌流游不出来的等等，在诸如此类的变化面前如果有好的，稳定的心理素质，就能化险为夷，反之面对突如其来的变化不知所措，心理恐惧，自信心缺失，导致技术变形，在水里呈挣扎状，意外就很有可能发生。
在我的游泳，冬泳经历当中，这些意外情况我都遇到过，幸运的是凭借良好的心理素质，我都闯过来了，也积累了一些经验教训。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 04:27
所以在队伍游泳训练中，把心理训练放在第一的位置很有必要，根据队友的自身情况，把队伍块状组合，距离上循序渐进，逐步递增，特别是在深海，陌生海域，块状组合形式很好，水平相近的队友在一起，大家都能互相看到，四周都有人，这样心里就会稳定和不恐惧，即便出现意外情况，也不会恐慌，也不会手足无措，旁边的队友马上能提供帮助，就能有效地防止意外发生。
俗话说水火无情，天有不测风云，大自然的突然变幻不是以人的意志为转移的，我们在敬畏大自然的同时，要加强游泳运动中的心理训练，保证有一个稳定的心理素质，以从容应对各种突发状况，保证安全。

作者: 威海杆哥 时间: 2020-2-6 08:01

汇泉湾泳客发表于 2020-2-6 04:27
所以在队伍游泳训练中，把心理训练放在第一的位置很有必要，根据队友的自身情况，把队伍块状组合，距离上循 ...

是心态出了问题呀

作者: 泽雅 时间: 2020-2-6 09:12
心态成就一切。

作者: 沈阳-天路 时间: 2020-2-6 09:24
要根据自身条件和常年游泳经验来选择

作者: 山苗 时间: 2020-2-6 09:31
心慌意乱加抽筋！

作者: 868584 时间: 2020-2-6 09:32
游泳切莫逞能.能游1000只游600.安全第一才好!

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 14:23

威海杆哥发表于 2020-2-6 08:01
是心态出了问题呀

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 14:24

泽雅发表于 2020-2-6 09:12
心态成就一切。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 14:24

沈阳-天路发表于 2020-2-6 09:24
要根据自身条件和常年游泳经验来选择

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 14:25

山苗发表于 2020-2-6 09:31
心慌意乱加抽筋！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-6 14:25

868584 发表于 2020-2-6 09:32
游泳切莫逞能.能游1000只游600.安全第一才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 今来 时间: 2020-2-6 14:27

汇泉湾泳客发表于 2020-2-6 04:27
所以在队伍游泳训练中，把心理训练放在第一的位置很有必要，根据队友的自身情况，把队伍块状组合，距离上循 ...

遇事不慌最重要

作者: 妫川人 时间: 2020-2-6 14:31
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作者: 威海杆哥 时间: 2020-2-6 17:04

汇泉湾泳客发表于 2020-2-6 14:23
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

作者: 冬晨泳 时间: 2020-2-6 18:10
心态成就一切。

作者: 岸上人 时间: 2020-2-6 20:11
久战沙场老将

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-2-6 20:32
要加强游泳运动中的心理训练，保证有一个稳定的心理素质，以从容应对各种突发状况，保证安全。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-7 14:19

今来发表于 2020-2-6 14:27
遇事不慌最重要

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-7 14:20

妫川人发表于 2020-2-6 14:31

谢谢老朋友妫川人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-7 14:20

威海杆哥发表于 2020-2-6 17:04
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-7 14:21

冬晨泳发表于 2020-2-6 18:10
心态成就一切。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-7 14:21

岸上人发表于 2020-2-6 20:11
久战沙场老将

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-7 14:22

牛弟的阿哥发表于 2020-2-6 20:32
要加强游泳运动中的心理训练，保证有一个稳定的心理素质，以从容应对各种突发状况，保证安全。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2020-2-7 15:30

汇泉湾泳客发表于 2020-2-7 14:22
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-2-8 04:09

牛弟的阿哥发表于 2020-2-7 15:30

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