【邹哥说冬泳】一个不可忽视的细节… -

标题: 【邹哥说冬泳】一个不可忽视的细节… [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 04:33
标题: 【邹哥说冬泳】一个不可忽视的细节…
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-1-24 04:33 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

我们冬泳，游泳结束冲身后，有些泳友特别是上班族，急匆匆地把湿身一擦，有的身上还带着水迹，穿上衣服上班去了，这是一个泳友们常见的现象，这看似一个不起眼的细节，其实这里大有学问。

我给大家讲一个实例，我们一个四十多岁上班族的女泳友，冬泳结束冲完身后，身体还没擦干便穿上衣服匆匆地坐车上班去了，一个星期后，她发现自已的背部很板，很凉，僵硬，非常难受，便去找中医理疗，中医拔罐，结果背部拔出了好几个大水泡，中医大夫告诉她这是寒气入内淤积，结果为治这病，不能冬泳了。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 04:33
其实，驱寒是冬泳系统运动一个重要环节，我坚持多年的做法，是每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，把体内的寒气慢慢逼出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。

夏天游泳我也这样做，带两条毛巾，擦干身体后，稍凉一阵子，待皮肤干爽后再穿衣服。

冬泳和游泳是非常好的运动，但我们要了解和注重其中的细节，达到既运动健身，又不损害自已的身体的目的。

冲身后把身体擦干，一般人不会太重视，但这是一个不可忽视细节，应该引起广大泳友的关注。

作者: 妫川人 时间: 2020-1-24 05:16
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 05:17

妫川人发表于 2020-1-24 05:16

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

作者: 合肥冬泳 时间: 2020-1-24 07:00
学习了！

作者: 威海杆哥 时间: 2020-1-24 09:20

汇泉湾泳客发表于 2020-1-24 04:33
其实，驱寒是冬泳系统运动一个重要环节，我坚持多年的做法，是每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后 ...

冬泳后驱寒是必须的，否者后患无穷。

作者: 868584 时间: 2020-1-24 09:25
哦.野冬泳我是擦干后快速穿衣.跑歩回家身暖后在家再換衣服又走步完全回暧才成!

作者: 泽雅 时间: 2020-1-24 11:49
冬泳以后不去运动是错误的，排除体内寒气是非常重要的，活动是多种多样的，跑步，踢毽子，跳绳等。

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2020-1-24 11:56
学习了！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 14:19

合肥冬泳发表于 2020-1-24 07:00
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 14:20

威海杆哥发表于 2020-1-24 09:20
冬泳后驱寒是必须的，否者后患无穷。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 14:20

868584 发表于 2020-1-24 09:25
哦.野冬泳我是擦干后快速穿衣.跑歩回家身暖后在家再換衣服又走步完全回暧才成!.

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 14:21

泽雅发表于 2020-1-24 11:49
冬泳以后不去运动是错误的，排除体内寒气是非常重要的，活动是多种多样的，跑步，踢毽子，跳绳等。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-24 14:21

小鱼儿外婆发表于 2020-1-24 11:56
学习了！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 山苗 时间: 2020-1-24 14:29
科学冬泳必须注意到每一小节！赞！

作者: 冬晨泳 时间: 2020-1-24 15:11
学习了！

作者: 威海杆哥 时间: 2020-1-24 15:30

汇泉湾泳客发表于 2020-1-24 14:20
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-25 04:11

山苗发表于 2020-1-24 14:29
科学冬泳必须注意到每一小节！赞！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-25 04:12

冬晨泳发表于 2020-1-24 15:11
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-25 04:12

威海杆哥发表于 2020-1-24 15:30
不客气

作者: 岸上人 时间: 2020-1-27 22:21
不容忽视的细节

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-28 04:08

岸上人发表于 2020-1-27 22:21
不容忽视的细节

过年好，谢谢老朋友岸上人关注，点评

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