【邹哥说冬泳】说说冬泳人的耐寒 -

标题: 【邹哥说冬泳】说说冬泳人的耐寒 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 04:40
标题: 【邹哥说冬泳】说说冬泳人的耐寒
本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-1-22 04:42 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

冬泳人是耐寒的，至少在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。

记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。

结果第二天我来了他没来，是因受寒感冒发烧住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。

很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳人冬泳时确比常人抗冻，但冬泳后驱寒保温更重要。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 04:40
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。

体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。

有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。

背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！

头和手脚因为都处末稍，一定要做好驱寒保温，促进血液循环。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 04:40
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一。

冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。

所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

作者: DLW 时间: 2020-1-22 04:48

冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。冬泳后要慢跑或快走，出微汗驱寒气。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 04:57

DLW 发表于 2020-1-22 04:48
冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。冬泳后要慢跑或快走，出微汗驱寒气。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 合肥冬泳 时间: 2020-1-22 06:38
学习了！

作者: 威海杆哥 时间: 2020-1-22 08:35

汇泉湾泳客发表于 2020-1-22 04:40
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一。

冬泳是缎练，而保温则是对 ...

冬泳就是锻炼身体的一种方式方法，上岸后做好保温，和驱寒是必须的。

作者: 妫川人 时间: 2020-1-22 09:24
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作者: 868584 时间: 2020-1-22 10:17
保温是对冬泳成果的保护!说得对!

作者: 山苗 时间: 2020-1-22 10:30
俺也遇到过这样的人，说你游得距离短，冬天穿衣服多，都是同龄人十多年过去了俺还在游，而他已多年不游泳了（夏天都不游了）。

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2020-1-22 10:56
分享！

作者: 今来 时间: 2020-1-22 11:50

汇泉湾泳客发表于 2020-1-22 04:40
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一。

冬泳是缎练，而保温则是对 ...

科学道理谨记在心

作者: 泽雅 时间: 2020-1-22 12:11
耐寒与不耐寒都是相对的，冬泳肯定的说是耐寒的，我记得冬泳八九年了，上衣穿的短袖、线衣、运动服，裤子穿的是裤头、线裤运动裤，随着年龄的增长，耐寒力在逐步下降，毛衣毛裤已经穿上了。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 14:59

合肥冬泳发表于 2020-1-22 06:38
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:00

威海杆哥发表于 2020-1-22 08:35
冬泳就是锻炼身体的一种方式方法，上岸后做好保温，和驱寒是必须的。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:00

妫川人发表于 2020-1-22 09:24

谢谢老朋友妫川人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:00

868584 发表于 2020-1-22 10:17
保温是对冬泳成果的保护!说得对!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:01

山苗发表于 2020-1-22 10:30
俺也遇到过这样的人，说你游得距离短，冬天穿衣服多，都是同龄人十多年过去了俺还在游，而他已多年不游泳了 ...

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:02

小鱼儿外婆发表于 2020-1-22 10:56
分享！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:02

今来发表于 2020-1-22 11:50
科学道理谨记在心

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-22 15:03

泽雅发表于 2020-1-22 12:11
耐寒与不耐寒都是相对的，冬泳肯定的说是耐寒的，我记得冬泳八九年了，上衣穿的短袖、线衣、运动服，裤 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2020-1-22 15:30

汇泉湾泳客发表于 2020-1-22 15:00
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 冬晨泳 时间: 2020-1-22 16:53
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-23 04:14

冬晨泳发表于 2020-1-22 16:53
分享！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2020-1-23 04:14

威海杆哥发表于 2020-1-22 15:30
不客气

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