雨水节气的涵义是气候转暖，春雨渐增。早春气温开始回升，但冷空气活动仍较频繁，温差变化大。
此季节建议您注意调养脾胃，多吃新鲜蔬菜、水果，恰当补充水分，少食油腻食品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等，可做莲子粥、山药粥、红枣粥等进行食疗。应少食羊肉、狗肉等温热之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。
