标题: [推荐]九常防秋冬感冒 [打印本页]

作者: 冬泳先锋    时间: 2008-2-19 00:39
标题: [推荐]九常防秋冬感冒


        

秋冬交替时节,天气变化异常,容易患感冒。“九常”能增强人体抵御“外邪”的能力,使您远离感冒。

“九常”为日常防感冒的生活方式:

水常洗  晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。

口常漱  每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。

腿常走  早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

手常搓  两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

窗常开  晨起后开窗通风。

气常呼  集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。

穴常按  两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指掌关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸),达酸麻胀为度。

室常熏  每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。

风常防  出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。

 


作者: 初来乍到    时间: 2008-2-19 07:04
好办法!
作者: 白鲸    时间: 2008-2-19 12:23
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好办法!

作者: 漫步冰河    时间: 2008-2-19 22:14




作者: 寒冰游    时间: 2008-2-20 09:01
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