标题: 【运动医学】预防抑郁， 游泳可能是最佳方式！ [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 04:19
标题: 【运动医学】预防抑郁， 游泳可能是最佳方式！


@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123

“

我必须得承认

有时候我真的不愿意离开游泳池。

特别是当抑郁症发作的时候，

游泳能够给我带来快乐和内心的安宁，

所以我真不想离开我的泳池。”

这段话来自一位深受产后抑郁困扰的妈妈，

当抑郁症的话题再次出现在我们面前，

我们才发现，

“抑郁”离我们真的不远。

不论年龄、性别、职业，

抑郁症折磨着越来越多的人…

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 04:19

事实上

预防抑郁，

游泳可能是最佳方式！

▼

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在运动过程中，

大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，

让身心轻松愉悦，

自然也就会帮助排解压力和不快。

游泳，

就是产生内啡肽的首选运动！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 04:19

当各方压力来临，

你可能会焦虑不安，

可能会汗流不止。

这时候，

选择让肌肉放松、

内心安静的游泳再合适不过！

不仅能放松身体，

排除外界干扰，

更有相关研究证明，

游泳可以通过一种被称为

海马神经再生的过程

来帮助恢复

因压力而出现受损的大脑功能。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 04:19

所以，

哪天觉得自己不在状态了，

不妨跳到泳池，

尽情释放！

当你的持续运动让形体更好看更健康，

你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！

有了更多自信，

自然有了更多积极正面的能量！

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这样一项让生活充满阳光的运动，

谁能不爱呢？

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作者: 蓝色海湾    时间: 2019-12-26 04:38

预防抑郁，游泳可能是最佳方式！

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作者: 妫川人    时间: 2019-12-26 04:48
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 04:48

蓝色海湾 发表于 2019-12-26 04:38
预防抑郁，游泳可能是最佳方式！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 04:52

妫川人 发表于 2019-12-26 04:48

谢谢老朋友妫川人关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2019-12-26 08:08

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-26 04:19
所以，哪天觉得自己不在状态了，不妨跳到泳池，尽情释放！
当你的持续运动让形体更好看更健康，你会觉得自 ...

游泳好处太多了，说也说不完。

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作者: 868584    时间: 2019-12-26 09:21
游泳好处多多!

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作者: 泽雅    时间: 2019-12-26 11:34
   游泳好处多多，解除烦恼忧愁。

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2019-12-26 12:32
游泳是最佳方式！

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作者: 今来    时间: 2019-12-26 15:04

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-26 04:19
所以，哪天觉得自己不在状态了，不妨跳到泳池，尽情释放！
当你的持续运动让形体更好看更健康，你会觉得自 ...

冬泳真奇妙谁游谁知道

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 15:16

威海杆哥 发表于 2019-12-26 08:08
游泳好处太多了，说也说不完。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 15:16

868584 发表于 2019-12-26 09:21
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 15:17

泽雅 发表于 2019-12-26 11:34
游泳好处多多，解除烦恼忧愁。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 15:17

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-26 12:32
游泳是最佳方式！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 15:18

今来 发表于 2019-12-26 15:04
冬泳真奇妙谁游谁知道

谢谢老朋友今来兄关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2019-12-26 15:22

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-26 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-26 15:35

威海杆哥 发表于 2019-12-26 15:22
不客气

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作者: 冬晨泳    时间: 2019-12-26 20:05
游泳好处多。

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作者: 蓝色海湾    时间: 2019-12-26 20:53

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-26 04:48
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

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作者: 岸上人    时间: 2019-12-26 22:35

游泳，

就是产生内啡肽的首选运动！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-27 04:12

岸上人 发表于 2019-12-26 22:35
游泳，就是产生内啡肽的首选运动！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-27 04:14

蓝色海湾 发表于 2019-12-26 20:53
谢谢！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-27 04:14

冬晨泳 发表于 2019-12-26 20:05
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2019-12-27 08:26

威海杆哥 发表于 2019-12-26 08:08
游泳好处太多了，说也说不完。

多谢邹哥加分给力

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-12-31 04:16

威海杆哥 发表于 2019-12-27 08:26
多谢邹哥加分给力

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