标题: 【运动健身】游泳是这五类人群的救星，有你吗？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 04:22
标题: 【运动健身】游泳是这五类人群的救星，有你吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-12-10 04:22 编辑
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都市生活节奏快，每天忙于各种工作和生活的人们其实最需要健身和运动，而跑步，打球等运动往往会让人感到疲惫且枯燥，那么游泳其实是最好的选择。最适合游泳的五类人群，你在其中吗？
一、不爱运动的女白领
游泳的好处：加速脂肪消耗。
很多白领女性不爱运动，总是借助减肥茶、减肥药等，与其这样不如考虑游泳减肥。其实，游泳对于女白领们不仅可以享受运动的乐趣，还可以帮助美容养颜。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 04:22
五、工作压力大的人
游泳的好处：缓解失眠、预防神经衰弱。
工作压力大往往会导致失眠或神经衰弱症，可以通过游泳来进行预防和缓解。特别是对于脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。
这是由于游泳是全身性运动，在一呼一吸间，可以促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，缓解失眠和工作压力。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 04:22
四、过度肥胖人群
游泳的好处：减轻关节负重。
游泳也是一些过度肥胖人群首选的运动，在进行跑步、打球等有氧运动时，肥胖人群超标的体重压力往往会集中到膝关节，使膝关节负重、受累等状况。而选择游泳运动时，膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时那样要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 04:22
三、厨师、销售人员等长时间站立人群
游泳的好处：预防静脉曲张。
厨师、卖场销售人员等，工作时往往需要长时间站立，容易出现静脉曲张的问题，而游泳也是一个防治静脉曲张的好方法。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 04:22
二、常感到乏力的亚健康人群
游泳的好处：锻炼肺活量、提高工作效率。
常有人觉得自己平时运动量小，工作时总有乏力、疲惫的感觉，青年人在游泳时可以锻炼到肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，对抗疲劳状态就有优势，工作起来自然效率就高。
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作者: 威海杆哥 时间: 2019-12-10 08:14
咱冬泳的人，没有这样的待遇。
作者: 妫川人 时间: 2019-12-10 08:17
作者: 楚州人 时间: 2019-12-10 09:16
作者: 泽雅 时间: 2019-12-10 09:28
游泳的好处多多。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 14:43
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 14:44
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 14:44
谢谢老朋友楚州人关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-10 14:45
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 868584 时间: 2019-12-10 14:55
游泳.特别是冬泳好处多了!
作者: 威海杆哥 时间: 2019-12-10 15:29
不客气
作者: 楚州人 时间: 2019-12-10 16:21
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-12-10 17:54
由于游泳是全身性运动，在一呼一吸间，可以促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高
作者: 冬晨泳 时间: 2019-12-10 21:25
游泳的好处多。
作者: 岸上人 时间: 2019-12-10 22:05
游泳好处多多
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 04:08
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 04:09
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 04:09
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 04:09
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 04:09
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 04:10
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 楚州人 时间: 2019-12-11 10:53
作者: 楚州人 时间: 2019-12-11 10:53
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-11 14:43
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-12-11 17:24
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-12 04:16
作者: 楚州人 时间: 2019-12-12 10:22
作者: 楚州人 时间: 2019-12-12 10:23
作者: 楚州人 时间: 2019-12-12 10:24
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-12 15:35
作者: 楚州人 时间: 2019-12-13 10:11
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